対人関係において
子育ても含まれるかもしれません。
同僚やご近所さんとのおつきあいも含まれるかもしれません。
イライラした時の対処法です。
話を聞いてない
ガチャガチャうるさい
のに
見てくれアピールがすごい！
そんな人がいたら
うざいと感じることがあるかもしれません。
なんで嫌なんだろう？
なんでイライラするんだろう？
このイライラには自分のどんなルールがあるのだろうか？
わたしの話は聞かないのに自分のことは聞いてほしい
それって、平等じゃない。
それって奪われてる感じがする。
でももし、相手が
別になんにも考えないでやっていたら？
頭使わないでやっていることだとしたら？
奪うつもりなんかなくやっているとしたら？
↓
イラつかないでただ言えばいい。
ただ伝えればいい。
「それ、嫌だよ。」
「今は静かに聞いてほしいよ。」
なんだそれだけでいいんだ。
なーんだ。
圧倒的な好奇心と共に相手を観察すること、または妄想すること♡は
自分の心も楽にするね。
相手の観察とともにオートマティックな反応の裏にある自分の心もよーく見てみよう♪
何か心を軽くするヒントがみつかるかもよ♡