最近の睡眠サイクル

最近、確実に

　『ご飯を食べると眠くなる』　　のです。

眠くなるだけでなくて、寝てしまう（笑）

消化に相当エネルギーを使うらしく、その間は、まったく頭と体が動かない・・・

息子の帰りが遅く、夕飯を一緒に食べることがないので（待てないから）

お昼をメインに食べるようにしているのだけど、

そうすると、確実に　「お昼寝」　が必要になってきます

完全に、電源OFFになってしまうのです

時々、夕飯をしっかり食べると、

ちゃんと、寝る準備が整う前に、というよりは、食後ちょっとまったりしていると、

そこで、電源OFF

１時間くらい寝て、

夜遅くに起きて、それからお風呂に入ったりして、

そうすると、すっかり目が覚めてしまって、

それで、こんな時間まで起きてるわけなのです（現在AM２：５２）

それで、夜な夜なピグの庭仕事したりして

とりあえず、ここからもう一度寝るのですが、

すぐ朝になってしまうから、たいして寝る時間はないわけで・・・

最近、本当に、まとめて寝ることがなくなって、

以前は、ロングスリーパーで、８～１０時間は寝ないとダメだったので、

今、平均４時間くらいしか寝ていないことに、自分でもビックリ

この新しいパターンに馴染んで、自分のペースをちゃんと作らなきゃいけないなぁ・・・

と、思っています・・・