Present Moment, Wonderful Moment

Waking up this morning, I smile.
Twenty-four brand new hours are before me.
I vow to live fully in each moment
and to look at all beings with eyes of compassion.

Thich Nhat Hanh



　　朝、目覚めのとき、私は微笑みます
　新しい２４時間が、私の目の前にあります
一瞬一瞬を完全に気づきの中で生きれますように
そして生きとし生けるものを慈しみの眼で見られますように

ティク・ナット・ハン



私の大好きな本（ガーター集）
Present Moment, Wonderful Moment ～この瞬間がすべての幸福～　より









ティク・ナット・ハンは、ダライ・ラマ１４世と並ぶ、
現代を代表するベトナムの高名な禅僧で、詩人、平和運動家。


これは一番最初のガーター。
ガーターとは、禅の心を示した仏教の詩。
日常生活の中で唱えることによって、今この瞬間に立ち戻り、
気づきを保つのに役立つ短い詞のこと。


私のように、意識が散漫で、集中出来ない人にとって、
日常生活のあらゆる場面で、立ち止まって、呼吸をして、
ひとつひとつの動作を、ゆっくり、丁寧に見つめる、という作業は大切なのです。
目の前にあることに、集中するために。

そんなときに、美しい言葉を唱えることが出来たら、素敵です。


これからも、一瞬、一瞬を、大切に、生きることができますように・・・