筋肉痛、その後

初めて海でｱｼｭﾀﾝｶﾞにﾄﾗｲした時には１週間筋肉痛だったのだけど、

今回はというと！　　

今日の午後くらいからかなり痛みがひいてきて、ちょっと筋肉痛？程度まで回復

やーっぱりｱﾐﾉ酸が効いてるのかなぁ？　だとしたら、ｽｺﾞｲなぁ・・・

本当は自然な状態でやりたいのだけど、

もう少し動きに身体が慣れてくるまではｱﾐﾉのお世話になると思います・・・

あと、今回はｱﾛﾏｵｲﾙを筋肉痛仕様にﾌﾞﾚﾝﾄﾞして自分でﾏｯｻｰｼﾞも施したので、

それの効果もあったということで

でもやっぱりおｳﾁでのﾌﾟﾗｸﾃｨｽは大事なんだよね。

分かってるんだけど、継続するのって難しい。

だいたい、筋肉痛になってしまうと、翌日に同じ動きは出来ないんだよねぇ・・・

そういえば、ｱｼｭﾀﾝｶﾞの体験に行った日の午後、

足が暑くてﾋﾞｯｸﾘしたのでした！！

私、本当に冷え症だから足先って夏でも冷たいのに。

足が暑い！なんて初体験。

次回も楽しみ

明日はﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾖｶﾞ。

が、しかし、先月作ってもらった「月の瞑想」のﾌﾟﾗｸﾃｨｽは、

この１ヶ月ぜんっぜん出来なくて

まだまだ心の修行が足りないのです。

明日は懺悔してきます・・・