筋肉痛

最近やっと携帯での投稿方法を覚えたので、ｳｻﾞｲくらいに携帯から記事を投稿してました(笑)

写真が全然ｷﾚｲじゃないのがね、残念なんだけど、でも覚えたら意外と簡単で

また気まぐれに携帯投稿するかもしれません。

さてさて。

またしても筋肉痛です・・・

最近なんだかｴﾈﾙｷﾞｰ低下気味で　集中力に欠けていて、

地に足ついてない感じでした。

「あぁ～、来た来た、久しぶりに来たね」　って感じで、しばし遠巻きに様子を観察。

で、ちょっと前からﾊﾏってしまった　ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞ　を、やってみよう！　という気になったので、

ｽﾀｼﾞｵを探して体験ﾚｯｽﾝを受けてきたのでした。

ｱﾐﾉ酸でOK　とか言ってたけど、やはり完全に防ぐのはﾑﾘっぽい

飲まない時よりは、か～なりﾏｼだと思うけど。

肩周り、三角筋、がやっぱりﾀﾞﾒですねー。

先生には、筋肉を柔らかく使えると筋肉痛にならないよ、と言われましたが、

そんな器用なこと出来ないー！

でも、ﾚｯｽﾝはすごく楽しかった

先生にｸﾞｲｸﾞｲとｱｼﾞｬｽﾄされて、ｷﾂｰｰｰｰｰ！　ってとこもあったけど

やっぱりﾖｶﾞはいいな。

呼吸に意識を向けることで、ものすごく集中力が高まるし、

初めてだったけど、周りの人のことも気にならずに、比べずに出来たし！　

（途中で分かんない時にはﾁﾗ見しましたが・・・）

これ、とても成長したな、と思いました。　ﾖｶﾞを続けてるお陰。

私は、いっつも人と比べてしまう癖があったし、周りが気になって仕方ない性質だったから。

先生の声のﾄｰﾝも低音で響く感じが心地よく、

終わった後は本当にｽｯｷﾘ。

気分も　　

早速来週の予約も入れてきてしまいました