集中する

前回の続きっぽいﾈﾀですが・・・

最近、私がちょっと気をつけていること

「何でもやると決めたらそのことに集中して一生懸命やる！」

（子供には飽きるほど言ってきかせてるｾﾘﾌ＾＾；）

まぁ、普通の主婦なんで、やることと言ったって、大したことはないけど

たとえば。

主婦必修科目の掃除だって、

「今日は台所を片付ける！」と決めたら、他のことは考えない、

そのことだけに集中してやり遂げる！　とか。

（ｽﾐﾏｾﾝ、ﾚﾍﾞﾙ低いですか？）

でも、ついつい

「あっちもやらなきゃ、あ、こっちも片付けなきゃいけないんだよねぇ・・・

あぁ、そうだ～、今日の夕飯は何にしよう？　買い物も行かなきゃな～。

明日の予定なんだったっけ？　あぁ、あの読みかけの本も早く読まなくっちゃ。」

とか、なんとか、常に頭の中は余計な思考でいっぱいになっていたりしませんか？

他にも、常に　「あれがしたい、これもしたい、ああしたい、こうしたい！」　っていう

欲望ばかりに振り回されていたり。

そして結局全部は出来なくて、中途半端でなんとなく達成感ﾅｼ　みたいな。

私は常に思考に溺れてる人なので、集中することが苦手。

ﾖｶﾞをやっていて、呼吸に意識を集中するという訓練を続けていくうちに

気がついたんですね。自分がどれだけ意識散漫かということに。

だから、そのせいで、常に　「～しなければならない！」　

という強迫観念に襲われていたのかもしれない・・・。

何かをしながらも（もしくは、していないながらも？）他のこと、次のことを考えているから、

なぜかいつも　「～しなくちゃ！　あ～、でもやってない！」　って思っていたんじゃないかと。

常に目の前にあることとは別のことを考えて、一人で焦っている状態。

そして、

「あ～、ﾔﾊﾞｲ、ﾔﾊﾞｲ、こんなことしてないで、○○しなきゃ・・・」とか思って、

やってない自分に罪悪感を覚える。

なんかそれってものすごい悪循環　

だから。

たくさんのことを欲張らず、目の前のことをひとつずつ！

ｼﾝﾌﾟﾙに今を生きればいいんだよね！