長時間、点描曼荼羅アートを描くと肩がこる時の改善方法

長時間点描曼荼羅アートを描くと肩凝り→血流が悪くなる

【改善方法】 

①傾斜台で姿勢改善 

②まめにストレッチ 

③温める→お灸最高！ 

④体の中から血流を上げる→タンパク質＋ビタミンE 

数年前、体調不良で描くだけであちこち痛んだのですが、食事を変え根本的に改善したのでおすすめです。

曼荼羅アート作画作業で肩こりの改善について、実際に試して改善した方法をこちらの記事でまとめてあります。 

長時間曼荼羅アートを描いていると肩がこる、腕が張る、手首が痛む（腱鞘炎）の対処法　傾斜台と鍼灸とタンパク質＋ビタミンEで改善【体験談】

体調整えて、大好きな曼荼羅をたくさん描きたい方の参考になれば嬉しいです。

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