昨日はお休み
子どもたちとイチゴ狩りに行ってきました
子どもたちとイチゴ狩りに行ってきました
大きなビニールハウスがいくつもあり、そこには沢山のイチゴ
と意気込む私と娘
しかしそんなにいっぱい食べれるものではないですね…開始１０分でギブアップ
息子ちゃんの方は終了時間までず～っと食べ続けるというツワモノ（笑）
いっぱい食べていっぱい遊んで楽しい休日となりました
今日から仕事に家事に頑張ろ～
ところでイチゴの旬は初春（一月から二月）なんですってね。
私はてっきり今頃かと思っていました
イチゴは知らない人が多いかも知れませんがビタミンCの豊富な果物（本当は野菜に分類されています）なんですよ
ビタミンCといえば抗酸化作用やコラーゲンの再生促進、シミやシワの予防などアンチエイジングに欠かせないものです
他に葉酸、食物繊維などを豊富に含みます。
あの鮮やかな赤色はポリフェノールの一種であるアントシアニンによるもので、強力な抗酸化作用があります。
老化や病気予防、目の健康維持、美肌効果と様々な働きを持つ成分をふんだんに含んでいます
今日もブログお付き合いありがとうございます
素敵な1日をお過ごしください
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