お久しぶりです\(//∇//)\健美鍼灸師の岩井です
娘のバレンタイン（友チョコとか友チョコとか…本命？とか…）のお手伝い
娘が生まれた頃は、大きくなったら一緒にお料理作ったりしたいな
なんて夢見ておりました。
なんて夢見ておりました。小さい頃から子ども用の包丁やおたま、お鍋など与えるものの全く興味を示さない
そんな彼女は今でも興味がないらしく、一緒に台所に立つことなんて皆無です
できない訳では無いのですがね…
しかし一年一度のバレンタインだけは一緒に台所に立ってくれます（笑）
この時だけは娘が私をハッピーな気分にさせてくれます（笑）
沢山沢山作りましたよ。途中少し摘み食いなんてしたのを見つかるとすごい剣幕で怒られましたが
そんなこんなで和気あいあいと一緒にチョコ作りをしました
しか～し、旦那さんにあげるチョコレート作ってない
デパートなどで沢山チョコレートを見て来てもピンと来ないし作ろうと思っていましたが、お手伝いをして力尽きました…
まぁ、旦那さんに対してちょっと腹を立てていたので今年はチョコ無し
と思いましたが、やはりそれも可哀想かなと
なので今年はこちらをあげました
…ナニコレ？っていう反応（笑）
そりゃそうですね。私たちチョコレートは見かけますが、厳選された
『生のカカオ豆』なんて目にすること滅多にありませんから（笑）
今年は原材料にこだわりました
ちょっと複雑な顔をしていたのが印象的でした
今度自分でチョコレートを作ってみるそうです
（けっこう大変そうですけどね…）
（けっこう大変そうですけどね…）さて、チョコレートの美容効果についてのお話を前回お約束してたかと…
チョコレートのもと「カカオ」には、タンパク質、脂質、食物繊維、ミネラル（カルシウム、鉄、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、亜鉛）、ポリフェノール、ビタミンA、ビタミンE、カフェイン、テオブロミンなどがあります。
中でも、高い抗酸化作用がありアンチエイジングに効果がある「ポリフェノール」が赤ワインの２倍も含まれているそうです
その他に沢山のビタミンやミネラル分、食物繊維などが豊富なため血行促進してお肌のターンオーバーを促進し、デトックス効果もありリラックス効果もあるので美容へ導いてくれます
幸せホルモンのエンドルフィンの分泌もアップするそうですよ
糖分の少ないカカオの多いチョコレートがオススメです
美容鍼灸後にチョコパックをする事があるのですが、良い香りで私は大好きです
※必ずパッチテストしてからやってくださいね！
今日もブログお付き合いありがとうございました
今日も素敵な1日をお過ごしください
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