こんにちは！ラキ田ラキ子です。
アメブロで１番の備蓄女王を
目指しています(笑)
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フォローしてくださる方
ありがとうございます
いいね返しは
当日午前９時の記事を
優先させていただきます
この日のオール電化住宅につき
電気代５割引の午前７時まで
やることやっとけはこんな感じ
週明けはもっさり♡
寸胴鍋麦茶沸かしに
フライパンいっぱいきんぴらごぼうに
レンチンかぼちゃに
さつまいもの煮物
鮭の中骨缶詰と
切り干し大根の煮物は
中高年カルシウム大事大事
この日もお休みの次女が
午前中用事があるので
連れていき
帰り道
ドンキホーテへ寄り道
全部次女の購入品で 
リバーシブル♡ 
前からドンキホーテのそうめんが
気になっていたとのこと
サントリーの
━１９６℃チューハイの
秋りんご秋ぶどう秋梨のパッケージは
楽天市場
リバーシブル♡
こんなパッケージ楽しいね
帰宅して
女ふたりのお昼ごはんは
いなばチキンとインドカレー
黒カレー。
と、前日のそうめんで
カレーそうめん
カレーそうめんは
亡き父の好物
ダイエット中の私は
そうめん少なめ
辛いのが得意な次女でも
辛いと言っていまして
アレ？おかしいわね
ちっとも辛くないけどね
辛さのセンサーがイカレた
自分と一緒にするなと
街の声が聞こえたわ
お口直しに
今年下半期に賞味期限が迫った
コープの国産みかん缶詰を🍊
デザートに🍊🍊
奥さん。
この缶詰ひと缶
たった５５キロカロリーで
ビックリ
ダイエット中でも
安心して食べられますね
まあ結構甘みあっさりやから
だからなのかしらと
思ったり思わなかったり
(どっちやねん)
)たまーに
歯に染みそうなぐらい
甘いのありますよね〜
おばちゃんの晩ごはんは〜
(どっちにしろ缶汁は飲みません)
)豚肉を塩こしょうにガリガリこしょう
我らがドラッグストアコスモス片栗粉で
シャカシャカポーク☆
溶き卵につけてからの
じゅっ。
今回は粉チーズ入り
焦げやすいし
豚肉はしっかり
火を通さないといけないので
火加減気をつけて下さいね
豚肉のピカタ完成☆
豚肉が
ちょいと足りなかったので
溶き卵をつけてボリュームアップからの
たんぱく質マシマシ。
お好みでケチャップどうぞ
おっさんにしても
次女にしても痩せているので
たんぱく質大事大事☆
ついでにおばちゃんも
特に足の筋力って
本当に大事ですよね
介護を経験したから
しみじみ思いますわ
翌日仕事の次女が
前回持たせたおかず残りごと
タッパーを持って帰ったので、
就職してお金貯めて
自分がやりたかった
歯科矯正を始めた次女
個人的なことやのに
連れて行ってもらって
申し訳ないね
まだマスク生活が続く現在
矯正器具が目立たないから
絶好のチャンスやね
登録して下さった方ありがとうございます
ネットショッピングを経由したり
ゲームやアンケートでポイント貯めています
アプリからではなくブラウザから
お願いいたします
次女に
アータが歯科矯正しているの
ブログに書いていい
うーん
うーん
何でもいいよ
身内でも
プライバシーに関わることは
許可を得ないとね