こんばんは。
今日レースだった皆さんお疲れ様でした。
美味しいビール飲んでますかぁ～？
私も、もうすぐ飲みます （笑）
今日は14時からいきいき館内の市民プールに併設するジムへ。
公営なので1回400円で利用できます。
最近の週末はジムばかりです。
トレミ、バイク中心ですが、
インストラクターの方にウエイトマシンの使い方を教えてもらっています。
中は涼しいし、終わった後にシャワー浴びられるしね。
今日もトレミは2本。
各30分で6.5kと6k、計12.5k。
相変わらず汗びっしょりに （笑）
バイクをトレミの前に16kと12k。
2本目終了後は30kで計58k。
混んでいると30分で交代しないといけないんだけど空いていたので成り行きで。
ほどよい疲労感が気持ちいい。
だけど、これだけバイクに乗ったので
お尻がめちゃくちゃ痛いです（苦笑）
あと泳げればトライアスロンなんだけどなぁ (泣）
明日からの新しい1週間も頑張っていきましょう！！
6/23現在 （前回6/15より）
走行距離 ： 214.8k （+72.8k）
体重 ： 62.3kg （-0.7kg）
体脂肪率 ： 10.3% （+0.1%）