食と家計のアドバイザー さつきです
脳を育む食事🍴&
未来を拓くライフプラン作成👛
＼我が子も自分も輝く／
🍙成功する子を育てる＆
ママのストレス緩和 食事術
🍰脳を育むロースイーツ＆発酵食 レッスン
💰子どもの夢＆自分の夢
叶い続けるライフプラン
オンライン・対面にて
ロースイーツ・発酵食の
レッスンを開催中♬
また、ファイナンシャルプランナーとして
ライフプラン作成にて
家計改善を行っています！！
2023年4月よりスタート♡
セミナー・レッスン受講の
生徒さんは延べ２９名！！
レッスン案内は
公式LINEにて優先案内しております♡
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お子様も喜ぶロースイーツレシピ3種
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甘酒について
私が子どもの頃に実家で飲んでいた
甘酒と言えば
酒粕を使った甘酒でした🍶
皆さんのご家庭ではいかがでしょうか❓
私のレッスンで作る甘酒は
酒粕ではなく
／
米麹を使った甘酒
＼
を作ります✨
酒粕も栄養素が豊富なのですが･･･
酒粕を使った甘酒は
砂糖を使う！！甘酒なのですね💦
一方、米麹を使用した甘酒は
／
砂糖を使わない甘酒
＼
なんです🌈
でもね、
／
すんごく甘いの！！
＼
それって本当❓❓っと思ったら、
ぜひぜひレッスン参加してみてね♬
甘い飲み物って飲みたくなっちゃいますよね❓
でもね、飲み物に入っている液体の糖は
とーっとも危険なの⚠
知ってました❓❓
すでに液体になっている糖質は
胃で消化する必要がなく
すぐに小腸に運ばれるため、
血糖値が急上昇😭
↓
インスリン分泌
↓
血糖値下がる(急降下、アドレナリン分泌)
↓
強い空腹感、イライラなどの不快症状
↓
甘い物を欲しがる
体に負担をかけ病気の原因にも😅
我が子、イライラしていることが多い！！
と思ったら甘いお菓子・ジュースを
たくさん食べていないかチェックしてみね😍
甘い飲み物飲みたーいの代用としても
甘酒活用できちゃうよ
ただし、甘酒の飲み過ぎにも注意だよ⚠
対面レッスンでは、甘酒の試食を出しまーす
(埼玉県越谷市レイクタンの自宅サロンにて)
オンラインレッスンでは実際に材料をご準備いただき
レッスン中に一緒に作ります♬
ヨーグルトメーカーがあるとすごく作りやすいですが
炊飯器でも🆗
３月のレッスンはこちら
◇甘酒・甘糀レッスン◇
@対面
１７日(日)１３時～１５時→残１名様
@オンライン
１９日(火)１０時～１２時
２１日(木)１３時～１５時
市販品との違い、フルーツ甘酒の作り方等も
お話ししていきます♬
公式LINEへ
メッセージくださいね♡
＊＊＊３月の他のレッスンはこちら＊＊＊
◇ローチョコレートレッスン◇
@オンライン
２４日 １３時～１５時(残１名様)
２７日 １３時～１５時
２９日 １０時～１２時
春休みにお子さんと一緒にローチョコレート
作ってみませんか❓
白砂糖・乳製品・添加物不使用！
プレゼントにも最適♡
安心してお召し上がりいただけます✨
お申込み・ご質問等は
公式LINEへ
メッセージくださいね♡
◇４月のマネーセミナー
テーマは「介護」！！
介護状態になったら、どのような保障受けられの❓
介護保険に入る時の見るポイントは❓
自分自身の親御さんの認知症が不安･･･
なってしまう前にやっておくべきことは❓
こんなお話しをしていきます✨
介護についての知識ゼロの方、
特に親御さんが高齢になっていくのが
不安な子育て世代の皆様
ぜひぜひご参加くださいね♬
＊参考文献＊
「糖質中毒 痩せられない本当の理由」牧田善二 著
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