ご訪問ありがとうございます。
子どもも 自分もまるっと信じて
あなたらしく 軽やかに 生きる♪
～ママが我慢を手放してつくる
オーダーメイドのしあわせプラン～
子育てママのセラピスト エリママです。
5歳の女の子を育てる現役ママです。
赤ちゃんが寝ないことに
イライラしたり
ストレスを感じていませんか？
寝かしつけの時に
なかなか寝てくれないことや
続けて寝てくれないことって
結構ストレスになると思うんです。
精神的にも肉体的にも
疲労困憊状態ですよね。
赤ちゃんが寝なくて
ストレスを抱えている
時に試してほしい
軽減法をご紹介します。
・赤ちゃんの体内時計を整える
生後すぐの赤ちゃんが
なかなか寝ない原因
の一つとして
昼夜の区別がついていない
事が考えられます。
成長と共に
自然と区別がついてきますが
できるだけ赤ちゃんの
体内時計を整えるように
朝は朝日を浴びさせる
夜は照明を暗めにする
などの工夫をしてみる
こともおすすめです。
・ママの身体的疲労を軽減する
私は娘の時
『添い乳』してたんですよね。
これも賛否両論ありますよね。
私は娘が6ヶ月くらいの時
からしていました。
月齢が低いうちは怖くて
できなかったので
壁にもたれかかって
半分寝そうになりながら
ふらっふらで夜中の授乳を
していました。
もうしんど！！！って思って
6ヶ月になってから
添い乳を始めたらなんて楽なの～！！
ふにゃふにゃ泣きだしたら
乳をだしてお口にポン。
むにゃむにゃ寝ぼけながらも
上手に飲んでくれるので
そのまま私も横になっていられる。
起き上がって授乳しなくていい
っていうので体がだいぶ楽に
なったんですよね。
添い乳だと
授乳してねんねしたのに
お布団に置いたら起きる
っていうこともないし！！
そのままねんねしてくれて
朝までにそれを
何サイクルか繰り返す
けれども起き上がって
授乳していた時に比べたら
格段に楽！！
ママの判断によりますが、
私はママの体が辛いよりは
添い乳するのもありだと思います。
添い乳が癖になって
寝れなくなるとか卒乳が大変になる
とかはそんなに気にしなくて
大丈夫ですよ。
それってもう赤ちゃんの個性
個人差になってきますから。
・ママがリフレッシュする
身体的にだけではなく
精神的な疲れもイライラを
増幅させる要因のひとつです。
心に余裕があると
同じ出来事が起こっても
穏やかに対応できたりします。
おうちで簡単にできる＆
パパとの絆も深まる
ハンドマッサージがおすすめ。
パパとはしたくない！ってひとは
私に言ってね(^-^;
オイルを使うと
より良いです！！
手のひらを広げて
相手の親指と人差し指の
間に右手の薬指と小指の
間を挟む。
薬指と人差し指の間に
左手の薬指と小指の間を
挟む。
手のひらを左右に広げる
ように伸ばす。
親指を使って、円を描く
ように時計回りに
5周ほど繰り返します。
これを左右、お互いに
やりましょう。
ママのリフレッシュとして
ランチ付きベビーマッサージや
ランチ付きのお話し会もおすすめです。
ベビマの時期が過ぎちゃった～
というママはお話し会が参加
しやすいようです♪
私のベビーマッサージ教室では
マッサージで赤ちゃんの成長をサポートし
ママの心がホッとゆるゆるできるような
場所でありたいと思っています！！
1月は14日開催分、満席となっております。
27日開催のあんよの回のみ残り1組さまご参加いただけます♪
公式ラインからお得な情報やイベントなどの先行予約情報をお届けします。
ぜひご登録くださいね(^^)
または、＠ffb0391uでＩＤ検索してみてください！
少人数制で、
ママと赤ちゃんの心に寄り添ったレッスンを
ベビーマッサージ
親子数秘体験会
アクセス
お申込み・お問い合わせ
046-244-3807
lakababy77@ybb.ne.jp
（お問い合わせ・メールは24時間受付中）
所在地：神奈川県大和市上和田1241-16
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子育てママのセラピスト
エリママ
※当ブログの写真・画像の無断転載や複製は固くお断りいたします。
大和市高座渋谷、桜ヶ丘を中心に藤沢市・綾瀬市・横浜市（瀬谷・三ツ境・二俣川）・茅ヶ崎市・鎌倉市・相模原市・町田市・川崎市など多方面からお越しいただいています(^^)ありがとうございます。
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っていうこともないし！！
そのままねんねしてくれて
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けれども起き上がって
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ママの判断によりますが、
私はママの体が辛いよりは
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添い乳が癖になって
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大丈夫ですよ。
それってもう赤ちゃんの個性
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身体的にだけではなく
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間に右手の薬指と小指の
間を挟む。
薬指と人差し指の間に
左手の薬指と小指の間を
挟む。
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ように伸ばす。
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