ショックなことがあっても、それも糧になる。安心して悲しもう。

こんにちは(^^)

本日もご訪問いただき、ありがとうございます✨

今日も、前回に引き続き
起きた出来事としてはとてもショックだったけど
その出来事からまなべることがあったので
シェアしていこうと思います。


実は、中学生くらいからずっとぼんやりと抱えていた想い。
ことあるごとに出てくる想いがあって。

『どうせ私ってそんなもんだよね』


人間関係や、パートナーシップの様々な分野でちょこちょこと顔を出していた想い。これは、親子関係でもずっとあったようなきもする（私と両親との関係）


言語化するのがすごく難しいんだけれども。
すごく仲よしだとおもっていたのに、
いつの間にか私だけ仲間外れになっていたり。

チームだと思っていたのに、私はそこから除外されていたり
（除外というのは極端だけど、そう感じることが起きる）

今はそれを選ばなかっただけなのに
関わりをシャットアウトされたり。


そんな出来事が起きるたびに

『どうせ私ってそんなもんだよね』

意味合い的には、その程度の価値しかない人間。って感じかな。
そんな風に感じてしまって、すごくショックというか悲しい気持ちになるんです。


自分なんてそんなもん。とう自分の中にある設定が見せてきている出来事なんだし、もうその設定は変えたから。
今はきっと移行期というのか？


新しい設定の私で生きる。としっかりと決めていく時なんだろうなとも思うんだよね。



少し前に、また同じような気持ちになるできごとがあったんだけど。
いつもの私は、どうせ私はの程度の人間だからね。そうされても仕方ないよね。
って自分を納得させて、でもさ、必要なご縁はちゃんと続いてるし！！いいじゃん！！
私をわかってくれる人もいるじゃん！！って
さっさとその気持ちをかき消していたんだよね。

今回は、その気持ちをじっくり感じる。自分の本音を聞く。
このことをやってみたんです。


ショック！！
傷ついた！！
悲しい・・・
なんでそんな風にされなきゃいけないの？



いろんな感情がでてきたから、その都度感じる。
感じた感情は、そのまま受け止める。
そう感じたんだね～。
それは悲しいよね～。ってよりそう。


ノートで自分の気持ちを聞いてあげると
感情以外の部分で
きっと○○だからだ！！
こうおもってるにちがいない！！
どうせきらわれてるしね。
見捨てられたんだ。
とか(笑)

事実以外のいらない妄想がたくさんくっついているのがわかります。



それは、事実じゃないよねって認識したうえで。



ホントはどうしたい？
どうだったらうれしい？
自分はどんな在り方でいたい？
その在り方で生きるなら、どんな選択をする？


そんな風に自己対話をしていくと、
ちゃんと自分の真ん中にもどれるから、勝手に安心基地にもどってくるんだよね。



そして、今回+αできてよかった！自分をほめたい！と思ったことがあって。


この出来事が起きるきっかけになったことがあって。
私が選択をした後で、上記のように感じることがあったんだけど。
その選択、自分の感覚に従ってしたことだから。
なんとなく悪いかな。
どう思われるかな。
違和感あるけど、やっといたほうがよさそうだから。

そんな気持ちに惑わされずに、自分の感覚を信じてした選択。
その選択ができたことがまず第一歩成長だし、ほんとに自分をほめたいなって思って、実際ちゃんと褒めた！！
できたことをほめる！自分で認める！ここも結構忘れがちだけど
現実創造において大事なポイントなのでね✨



また一つ、自分自身とのパートナーシップが育まれた♡



こうやって一つひとつしっかりと育んでいけば
外側の現実にもうれしいおまけがついてくる✨
そんなことを今、たくさん体感しています(^^)




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大和市高座渋谷、桜ヶ丘を中心に藤沢市・綾瀬市・横浜市（瀬谷・三ツ境・二俣川）・茅ヶ崎市・鎌倉市・相模原市・町田市・川崎市など多方面からお越しいただいています(^^)ありがとうございます。

ネガティヴなできごとからも、受け取れるものがある①

こんにちは(^^)

本日もご訪問いただき、ありがとうございます✨

今日は、ちょっと前に立て続けに起きた
私としてはとても悲しい出来事からの学びを書こうと思います。

シングルマザーとして生きることを選択した私。
そのことに後悔はないし、子どもと二人幸せに楽しくくらしているし。

でも、心のどこかにちょっとだけ残っていたようです。

【だから失敗するんだよ】


って言われて。
失敗というのは私が離婚したことを言っているんだけどね。
そういわれたとき、ものすごーく悲しくて悲しくて。
一瞬、は？？ってカッとなったし、怒りがこみあげてきて。
反論したいような気持にもなったけど。


そういうことを言う人とは、対等に話ができないなと思ったから。
反論も何もしなかったんだよね。



ただ、すごく悲しい気持ちになった。
もしかしたら感じないようにしていた気持ちなのかな。
離婚って失敗。
そんな気持ちが心の奥底に、残っていたんだろうな。
だから、反応してしまったんだろうな。



めっちゃ悲しくて、でもこの気持ちを感じよう。
今こうして、人を通して言葉として私に伝えられて。
こういう気持ちを感じていることにも意味があるんだってわかるから。



しっかりと苛立ちや、反論したくなるきもち、悲しみを感じてみることにしました。
過去の私は、ここをすっとばしがちだったからね。


感じる。
そういわれて自分はどう感じた？
なんて言いたくなった？
それはどうして？



そんな風に自分と対話をしてみたら、
何にも知らない外野（言い方失礼ですみません💦）に何と言われようと
成功か失敗かなんて決められるすじあいない！
成功も失敗もない。
そういうジャッジをつけるからそうなるだけ。


むしろ、もしどちらかのジャッジをつけるのなら私は成功だとさえ思っている。
負け惜しみとかではなくね。


最終的に、別に失敗してないし！むしろ大成功！
そんでもって、心の奥にまだのこっていたらしい
【離婚するなんて人生失敗してるのかも】という気持ちにきづいて、手放せた！！



むしろ、この機会をありがとう！とさえ思えたんだよね。



ノートでの自己対話。
自分軸に戻ることができる私でよかった。



過去の私なら、なぞに相手を責めたり（ひどい！！こんなこというなんんて！悲劇のヒロインごっこ）
反論して、もっと深い傷を負ったり。
していたんだろうなと思う・・・。



そういう世界で生きるのはやめた。


どんな世界で生きるか？
どんな自分で在りたいか？



ここを決めて、ブレてもブレても戻る。



これさえできたら、外側の出来事に左右されずに安心して幸せにいきていける✨





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前よりも変わったね！と言ってもらえる、私のこれまでの変化の話。

こんにちは(^^)

本日もご訪問いただき、ありがとうございます✨

過去の私は、
現実を変えたくて、たくさんのことを学んできました。
本を読んだり、セッションを受けたり、いろんなツールを学んだり。



どれもすごく良い学びだったし、今思えば全部私の財産になっています。
でも当時の私は、
「これで合ってるのかな？」
「どうしたらうまくいくんだろう？」
そんなふうに、どこかずっと不安でした。



頭ではわかっているのに、
心が安心していなかったんです。



そんな私が少しずつ変わり始めたのは、
どうしたらうまくいくかよりも、
【どう在るか】を大切にし始めてから。



自分の気持ちをちゃんと聞くこと。
本当はどうしたい？って問いかけること。
外側を変えようとするより先に、
自分との関係を整えること。



それを続けていくうちに、
少しずつ現実の見え方が変わっていきました。


今でも、完璧ではありません💦
迷うこともあるし、まだまだ未熟だなと思うこともあります。



でも、
不安が出てきても
「大丈夫だよ」って
自分に戻ってこれるようになりました。


これまでセッションやお話をした方から
「えりこさんの言葉には力があります」
「心に響きました」
そんなふうに言っていただくことがあります。



特別なことをしているわけではなくて、
ただ、その人の気持ちを一緒に見て
本当に思っていることを言葉にしていくだけ。



でもそれだけで、
「スッキリしました」
「希望が見えました」
と言ってもらえることが多いんです。


もし今、
・モヤモヤしている
・自分の気持ちがよくわからない
・安心したい
・少し希望が見える時間がほしい


そんな気持ちがあったら、
まずは気軽にお話ししませんか？^_^



今月は、無料のおしゃべりセッションを少しだけご用意しています。
話すだけでも大丈夫です。安心して来てくださいね。


私はまだ途中段階です。
でも、だからこそ
同じように悩んできた女性と一緒に
少しずつ
理想の人生を叶えていきたいと思っています✨



まずは私自身が
自分の気持ちを大切にして、
私らしい幸せをどんどん叶えていくこと。


そして、同じように
「自分の幸せを大切にしたい」
そんな女性が増えていったら嬉しいです。



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