おひさしぶりです
みなさん、今年の暑さに
まいってませんか？
昨日、今日はこちらは
涼しいです
エアコンかけてません
健康診断が終わったときから
かなり食べてます
1ヶ月弱で
2.5キロ戻りました
食べすぎるので
たまに朝プロテインだけに
してます
結果は
オールA👍
ギリギリ枠内😆
左耳だけ聞こえ悪くて要観察
アラ還がんばりました💪
減量正月からがんばり
まずいものと
量少し
自分を褒めたいと思います
健康診断終わったときから
筋トレで肩壊して
胸トレーニング
背中
腹筋ローラーは
3週間以上休み中
できるのは
足トレーニング
腹筋ローラー使わない腹筋
ストレッチのみ
足は治らないので
ウォーキングもなし
早く筋トレしたい…
筋肉の落ち方が心配…
背中の筋肉の落ちは早いからね
食べてる量がすごいので
動かないと
昼間軽く散歩
最近よくはく
昔チノパン
紺のTシャツ
スニーカーは
最近ナイキの
買ってもらいました😄
みなさん
呑みすぎずに
素敵な週末を