みなさん、こんばんは
今日はおやすみでした
完全に1人
昨日の夜から明日昼まで
1人て忙しいですね
朝、二日酔いで起きて
減量中で朝は
プロテインだからまだましｗ
まず、洗濯機回して
酔って寝たので
流しの洗い物
2階と1階の窓明けて
朝ジャズかけて
コーヒータイム
洗濯物干して
来週から
梅雨入りしそうなので
太陽浴びて
天サロ。
アラ還が
日焼けするなって💦
シミだらけやんｗｗ
昼準備、片付け
昼寝、
筋トレ
シャワー
風呂掃除
やっと
一杯やります
業務スーパーで買った
50本1500円の焼き鳥
昨日、今日で
31本食べる…
キャベツは半玉
60円ぐらいだったので
明日までに
全部食べる
あとは
マグロです👍
先日、会社の同僚が
病気で亡くなりました
55歳でした
日々、元気でいることは
あたりまえでは
ありません
生きてることに感謝して
1日1日を
過ごしたいものです
そして
その次の日
息子誕生日
40歳すぎてからの子供なので
まだ17歳
ケーキより
食べたいと言ってた
蒲焼さん、焼き肉さん
スペシャル
塩分摂りすぎだろ💦
誕生日おめでとう🎂
サッカー、勉強がんばれ
本日の筋トレは
メイン
ワイド懸垂
腹筋ローラー使わない
軽めの腹筋
2種目
最後は軽めの
インクラインマウンテンクライマー
みなさん
素敵な週末を