もう少しで

みなさん、こんばんは


普段家に戻りました


本日は

もう少しで

完全復活できそうなので

軽めの胸トレーニング

ディップス

ダイヤモンドプッシュアップのみ


普段は

ダンベルも使います


サッカー男子が勝利

柔道、阿部詩選手が

まさかの敗退😭

阿部一二三選手

妹の分まで

金メダル頼む🙏

がんばれ日本🇯🇵




 

 

 

ウォーキングも

１万歩クリア👍



 

 

 

夕食は

オートミールお茶漬け

さんまの蒲焼

白菜キムチ

ブロッコリー

ゴーヤ





 

 

そういえば、

さっき胸トレーニング中に

気づきました


うちのペットの

トカゲちゃん

寝てましたが

家の上に

ぬいぐるみがｗｗｗ

かわいすぎるんだけど😆