みなさん、こんばんは


先週は妹家入りだったので

久しぶりの自分家入り😄


2週間ぶりの懸垂

ワイド懸垂

久しぶりできつい…




 

ウォーキングは

1万歩クリア👍



 

 

 

夕食は

野菜多し😄

呑みます


みなさん、乾杯🍻🍻