みなさん、おはようございます
腰痛が
2週間あり
完全に治って
筋トレも
徐々に復活してますが
かなり筋力が
落ちた感じです…
そこにきて
健康診断が終わり
かなり量を
食べるという
悪循環
結果まだなのに😱
昨日の夜は
弁当と
大盛りラーメンというね😣
今朝は、気合入り
仕事前に
１万歩クリア👍
あと、片足カーフレイズ
昨日も
１万歩は
クリアしてます
みなさん、おはようございます
腰痛が
2週間あり
完全に治って
筋トレも
徐々に復活してますが
かなり筋力が
落ちた感じです…
そこにきて
健康診断が終わり
かなり量を
食べるという
悪循環
結果まだなのに😱
昨日の夜は
弁当と
大盛りラーメンというね😣
今朝は、気合入り
仕事前に
１万歩クリア👍
あと、片足カーフレイズ
