みなさん、こんばんは
明日、仕事が
朝4時出勤になりました
会社には
3時50分頃入ります
ってことで
車で寝ます…
健康診断まで
ラスト1ヶ月
減量きついです…
今朝は
7時30分、プロテイン
10時頃、プロテインバー
青汁1杯
ビタミンサプリ
にんにくサプリ
EPA、DHAサプリ
お昼、おかずと
白米、1杯の7分の1
青汁1杯
17時45分、プロテイン
夜、21時前
セブンイレブンの
タンク質の取れるチキンパン
ブラックコーヒー
ウォーキングは
1万歩クリア👍
みなさん、こんばんは
明日、仕事が
朝4時出勤になりました
会社には
3時50分頃入ります
ってことで
車で寝ます…
健康診断まで
ラスト1ヶ月
減量きついです…
今朝は
7時30分、プロテイン
10時頃、プロテインバー
青汁1杯
ビタミンサプリ
にんにくサプリ
EPA、DHAサプリ
お昼、おかずと
白米、1杯の7分の1
青汁1杯
17時45分、プロテイン
夜、21時前
セブンイレブンの
タンク質の取れるチキンパン
ブラックコーヒー
ウォーキングは
1万歩クリア👍