みなさん、こんばんは


昨日の疲れが

抜けず

ぐったりスタート

あまりに

ピーカン☀で

気持ちいいんで

短時間の天サロ😎


本日は、銀髪です

シルバーアッシュてかな

でも、56歳かなり

もとがかなり白いですからね…ww



 

ウォーキングも

1万歩クリア👍



 

 

筋トレは

背中

ワイド懸垂