みなさんこんばんは
お久しぶりです
かわらない生活を
送ってました…
日々、ウォーキング
１万歩はクリア👍
筋トレは
2日ぶり
胸トレーニング
プッシュアップバーを使った
デクラインプッシュアップ
ダンベルプレス
ダンベルフライ
ダンベル前あげ？
ダイヤモンドプッシュアップで
追込み
肩の痛み3週間です
50肩？
筋肉疲労？
病気？
夕食は
オートミール
ブロッコリー
ゴーヤ
納豆
キャベツ
カレー焼きそば
焼きそばが余分ですね💦
みなさんこんばんは
お久しぶりです
かわらない生活を
送ってました…
日々、ウォーキング
１万歩はクリア👍
筋トレは
2日ぶり
胸トレーニング
プッシュアップバーを使った
デクラインプッシュアップ
ダンベルプレス
ダンベルフライ
ダンベル前あげ？
ダイヤモンドプッシュアップで
追込み
肩の痛み3週間です
50肩？
筋肉疲労？
病気？
夕食は
オートミール
ブロッコリー
ゴーヤ
納豆
キャベツ