徐々に復活中

みなさん、こんばんは

減量が6月半ばに終わり

食べはじめて、

筋トレで肩を壊し

1ヶ月

懸垂、胸トレーニング

腹筋ローラーを

休んでいました

久しぶりの懸垂

かなり弱ってました😣

徐々に胸トレーニング

腹筋ローラー

懸垂

負荷をあげていきます💪

そういえば

ちょっと前に

ヤモリが

家を守りに

きてました

家守

暑い毎日が

続いてますが

暑さに負けず

夏を

楽しみましょう👍