マタニティヨガ

図書館で借りてきました

マタニティヨガ＆胎教のＣＤつきの本

便利だな


マタニティヨガは借りてきた本によると、１５Ｗからできるそう

昨日が１５Ｗ０Ｄだったので、早速試してみました


ＤＶＤを真似しただけですが、うん、なかなか体が伸びるかんじ

旦那さんも一緒にやらないか誘ってみましたが、いいと


１５分、３０分のプログラムや、便秘にきくヨガなど色々あり、なかなかよさそう

効果が実感できたらまたご報告します