不安に襲われている時
まずは
私は今
メチャクチャ不安なんだな～😩と
ちゃ～んと実感してあげよう(￣O￣)！
これ
意外と大事なんだよ！
みんな
その状態が居心地悪くて
嫌でたまらないから
それを感じないように～
なんとかしようと～
外ばかりを見て
動いたり
気をそらそうとするからね！
ここが居心地悪いわ～😩って
しっかり感じてね！
で次に😊！
不安に襲われてる時ってさ～
自分の評価を 未来を
どこかの誰かに
何かの力に
委ねてる時だったりするんだよ～
イメージで言うと
川で溺れて流されてしまってる～状態😱
このままでは
沈んでしまうかも～😓
何処まで流されちゃうのか～😵
その先に滝があったらどうしよう～😱
と
自分にはどうすることも出来ない！
私には力がない❗️
というイメージに
全力で入り込んでいるんだよ(*^^*)！
だから
その思い込みから
ただ 出ればイイんだ(^∇^)！
イメージするんだ❗️
イメージだよ！
私は
川で溺れて流されてる！って
思っていたけど～
いっけね～
忘れてた😆❗️
私
泳げるんだった 🤣 ﾊﾊ
私
泳げるんだった 😆
私
泳げるんだった 😄
私
泳げるんだった～ 😄😄😄
この川から出たければ
今すぐ 川岸へ 行けちゃうし😄！
川の流れに乗って流れながら～
そこからしか見えない景色を
見る事も出来る～😊♪
そしてそして
流れに流れたら～
何処に行くのか～
探検する事も 出来るな～😃♪
こんな感じにね～(ノ´∀｀*)
この川を
乗りこなせる私✨ に
イメージを
今すぐ
変えちゃうんだ！✨
イイ❗️
私が いつでも選べるの😊！！
そして 深呼吸
スーハー
スーハー (￣O￣)
はい！
もう
今の私は
この波を
楽々 乗りこなせちゃうよ😄❗️
大丈夫 😌
大丈夫だよ 😌
私は 元々
何でも出来るんだ(⌒ ‐ ⌒)✨✨
今まで
「出来ない 」 って事を
イメージだけで
完璧に 出来てたじゃないか(^ー^)✨
凄い力を持ってるんだ(^ー^)！✨
だから
大丈夫なんだよ～😌
ちなみに 私は 実際は泳げない😅
それでも イメージ出来る！
だって
この大河は 「私の人生 」
って名前なんだから～😄😊😄✨
そして
安心の中に戻るんだ(^ー^)！🌼