不安に襲われている時
まずは
私は今
メチャクチャ不安なんだな~😩と
ちゃ~んと実感してあげよう( ̄O ̄)!
これ
意外と大事なんだよ!
みんな
その状態が居心地悪くて
嫌でたまらないから
それを感じないように~
なんとかしようと~
外ばかりを見て
動いたり
気をそらそうとするからね!
ここが居心地悪いわ~😩って
しっかり感じてね!
で次に😊!
不安に襲われてる時ってさ~
自分の評価を 未来を
どこかの誰かに
何かの力に
委ねてる時だったりするんだよ~
イメージで言うと
川で溺れて流されてしまってる~状態😱
このままでは
沈んでしまうかも~😓
何処まで流されちゃうのか~😵
その先に滝があったらどうしよう~😱
と
自分にはどうすることも出来ない!
私には力がない❗️
というイメージに
全力で入り込んでいるんだよ(*^^*)!
だから
その思い込みから
ただ 出ればイイんだ(^∇^)!
イメージするんだ❗️
イメージだよ!
私は
川で溺れて流されてる!って
思っていたけど~
いっけね~
忘れてた😆❗️
私
泳げるんだった 🤣 ハハ
私
泳げるんだった 😆
私
泳げるんだった 😄
私
泳げるんだった~ 😄😄😄
この川から出たければ
今すぐ 川岸へ 行けちゃうし😄!
川の流れに乗って流れながら~
そこからしか見えない景色を
見る事も出来る~😊♪
そしてそして
流れに流れたら~
何処に行くのか~
探検する事も 出来るな~😃♪
こんな感じにね~(ノ´∀`*)
この川を
乗りこなせる私✨ に
イメージを
今すぐ
変えちゃうんだ!✨
イイ❗️
私が いつでも選べるの😊!!
そして 深呼吸
スーハー
スーハー ( ̄O ̄)
はい!
もう
今の私は
この波を
楽々 乗りこなせちゃうよ😄❗️
大丈夫 😌
大丈夫だよ 😌
私は 元々
何でも出来るんだ(⌒ ‐ ⌒)✨✨
今まで
「出来ない 」 って事を
イメージだけで
完璧に 出来てたじゃないか(^ー^)✨
凄い力を持ってるんだ(^ー^)!✨
だから
大丈夫なんだよ~😌
ちなみに 私は 実際は泳げない😅
それでも イメージ出来る!
だって
この大河は 「私の人生 」
って名前なんだから~😄😊😄✨
そして
安心の中に戻るんだ(^ー^)!🌼