禁酒🚫1ヶ月。
正直に言うと、いいことばかりではありません。
もちろん変化もたくさんあります。ほっぺがほんのりピンクになったり、顔がスッキリしたと言われたり、気持ちに余裕が出てきたり。
(詳しい変化は 後日また経過報告したいと思います✨→思うだけにならぬよう😂)
体は確実に変わってきています。
神経が整いはじめると、 体の感覚も少しずつ戻ってきている気がします。
実はアルコールには神経の感覚を鈍らせる作用があるそうです。
だからお酒をやめると神経が整い、血流が良くなり、体の感覚も少しずつ戻ってくる。
体って本当に正直ですね。
でも最近、時々ふっと「なんだろうこの感じ…」というよくわからない不安感が出ることがあります。理由もなくモヤっとする。
夜にちょっと落ち着かなかったり、甘いものを欲したり。調べてみると、禁酒して1ヶ月前後は脳や神経がバランスを取り戻していく途中でこういう感覚が出ることがあるそうです。
ちなみにこれ、 女性だけじゃなく男性にもあるみたいです。
禁酒してしばらくすると 神経が調整される途中で 不安感やモヤモヤを感じることがあるそう。
今までお酒で抑えられていた神経が少しずつ本来の状態に戻っていく。つまりこれは、ある意味 自律神経調整中なのかも？
好転反応なのか、離脱なのか、正直どちらなのかは分かりません。
でもひとつ言えるのは体はちゃんと戻ろうとしている。
最近ふと気づいたのは、お酒の代わりにスマホを見すぎていたこと。YouTubeやInstagramで健康情報や不安をあおる情報を見すぎて脳が情報でいっぱいになっていました。
それもきっと、神経を疲れさせていた原因。
だから最近は少しスマホから離れて 時間ある時は出かけてみたり、本を開いたり。
昔の人みたいに少しゆっくりした時間を作ろうと思っています。(なかなか難しいけどね😅)
便利な時代だけど情報が多すぎる時代。
体と神経を整えるには「入れすぎないこと」も大事なのかもしれません。
禁酒1ヶ月。まだ途中。でも体は確実に変わっている。整うことで、にじむ艶。もう少しこの変化を自分の体で観察してみようと思います。
今 前よりももっと 自分と向き合っている気がします。
お酒欲するイライラは ないので助かります
最初気づいた時 硬くて痛かった肝臓も 柔らかくなってきました
すごいなぁ～カラダって✨
最後まで読んでいただきありがとうございました(*^^*)✨