こんにちは。
Lainbowの理学療法士、千葉小百合です。
前回に引き続き、「七号食」について書かせていただきます。
part1
→ http://ameblo.jp/lainbow-2525/entry-11985852930.html
なんでやろうと思ったかというと、「やってみた～い！(^o^)」て思ったから。
お正月も終わったし、内臓休めてあげなくちゃな～って思っていたのと、「よく噛む」をちゃんと癖づけたいと思っていたので、その両方ができる方法を模索していて見つけました。
目的は、短期間での減量！！
ではありません。
余計なものを入れない効果、そして身体を本来の姿に戻す、こと。
楽ちんな点は、買い物、料理、後片付けの手間がなくなること。笑
ちょっとしんどい点は、やっぱり玄米以外のものを口にできないという制限。
ただ、玄米自体栄養が豊富ですし、断食と違い食べることができるので、そこまでひもじい思いはありませんでした。
H27.1.9スタート！です。
Lainbowメンバーに決意表明をしました。☆
それから10日間は毎日、玄米ごはん（ごま塩）、白湯、玄米茶、ほうじ茶のみ。
職場にはおにぎりにして持っていきました。
１日１号くらいだったかなあ？量制限がないとはいえ、玄米のみをバクバク食べる気にはなりませんでしたが。
途中で飽きもあり、玄米をつぶしてオーブンで焼いてせんべいにして食べたりもしてました。
で、カラダの変化。
・お便りは１日以外毎日受け取りました
・玄米を食べるという時点で噛む回数は増えますが、よく噛むというのを、カラダが覚えたような感覚でした
・2、3日目は、なんだか背中の悪寒。甘いものをよく摂ってる人は、低血糖症状で頭痛などが起こるらしい…、くるかくるかと思いきやなかったですが。
・朝の目覚めが良い。
・感覚が鋭くなる。（おいしそうな匂いとか、通勤電車内のオッサン臭とか、。）
・臨床に関わるところでは、軸が整いやすい、タッチしやすい等。
・メンタルも平穏
等々。
常日頃、どれだけ脳の感覚で食事をしていたか、を感じました。
正常な空腹感というか。正常な食欲？ってこれかぁ、、みたいな。
カラダと対話するとても良い期間でした。
実践期間中にごはん誘われたのはキツかったけど、。
夢もみましたねー、おいしそ～な夢とか、玄米以外の食事と葛藤する夢。笑
そんな感じで10日間が終わって、、。
つづく。
あ、それから前回の自己紹介で忘れてたので、写真ペタ。
山形にて、おいしいおそばを前に。
次回は、10日目以降のことを綴りたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。（*^_^*）
2015年Lainbow 初イベント
♡冷え取り女子会開催します♡
日時：3月28日（土）10時～14時ごろ
場所：SHIPS STREET CAFE（仙台市内）
（シップスストリートカフェ）
内容：薬膳や東洋医学・解剖生理学の観点から、女性に大敵の冷えを改善する勉強会＆ランチ会
定員：10名