みなさんこんばんは。
Lainbowの作業療法士、中村祥子です^^
こころとカラダの健康、
気持ちと行動を大切に！
ということで、
今日は頑張り屋さんに聞いてもらいたい内容です( ^ω^ )
慢性便秘を改善させたあるものとはなんでしょうか^^？？
わたしは訪問看護ステーションで働いています。
毎日利用者さんのお宅に出向きリハビリテーションを提供します。
ある精神疾患の利用者さんのお宅に月1回だけ訪問します。
とても真面目で几帳面なその女性は、娘さん夫婦と同居し、娘さんが介護の主体となっています。
娘さんもとても几帳面な方で、何でもきちきちとこなす性格です。
いつも可愛らしい服装で、とても綺麗な娘さん。
お母さんの体のことに対してとても協力的。いつもニコニコ出迎えてくれます。
そんな娘さん、ここ一ヶ月で変化がありました。
いつもお洒落な服装をし、表情も明るかったのが、正反対に…。
心配した看護師が電話でお話を聞き、可愛がっていたペットの病気や死から、精神的にも介護が辛くなっていることを打ち明けてくれました。
「母も自分もちゃんとしなきゃ、、といつも気を張っているので、疲れちゃったんですね、、」と本音。
とにかく頑張らなくていいことを伝えました。
わたしが久々に訪問し、いつものようにバイタルチェックし、生活の様子を娘さんに尋ねると…。
「お母さん、ここ最近、坐薬無しで便が出るんです。こんなこと今までなかったのに…」
何か変わったことありました？
と尋ねると、
「わたしの体調が良くなかったので、初めてカップラーメンで我慢してもらったんです。そしたら次の日、自然に便が出たんです」
「？？？」
「これまで何年も、お母さんの体の為にと、食事も生活も規則正しくきちんとしてきたんです。
初めて手づくりでない食事（カップラーメン）を食べて、おなかもビックリしたんですかね？笑」
笑顔で話してくれました。
きっと、胃袋がビックリしたのもあるかもしれないけれど、初めて娘さんがお母さんの介護に対して妥協した（手抜きできた）ことが、ある意味良い効果をもたらしてくれたんじゃないですか？
気を張りすぎず、たまにはお母さんにちょっとだけ我慢してもらって、自分が楽をする。
決して悪いことではないと思います^^
「そしたらお母さん、その次の日も気を遣ってくれたのか、
今日も“ど○兵衛”なら食べれるからそれでいいよ
て、言ってくれたんです。
嬉しいけど、ウチにはそういう食べもの常備してないから、買いに行かないと無いんですよね^^;
体調悪くて買いに出かけるの辛いから、（夫に）頼んで買ってきてもらうから、帰って来るまで待ってね
って、いつもの夕食よりも遅い時間になることを我慢してもらいました」
そんな感じで、何年も坐薬にお世話になってた排便は
“ど○兵衛で我慢してもらう”
という経験で自然排便へと変化することができました。
いつもお母さんの体を心配してきちんとしてきた娘さん、
逆にお母さんに労ってもらえたことで、気持ちも楽になり、お母さんの通便に繋がり、笑顔も戻ってきたのでした^^
「頑張らない努力」
も大切なのかもしれませんね。
カラダにいい物を食べることは大事、
ですが、そればかりにとらわれ過ぎると、もしかしたら、カラダにとって毒となってしまうのかもしれません。
普段気をつけているなら、たまには手を抜く、楽をする、楽しむことも忘れずにゆる～くいきましょう♪
写真は、担当する小学生の男の子と一緒に作った【ダイコン人間】
ダイコンにシールを貼り付ける手のリハビリ♪
お母さんのアイディアでやってみましたが、完成後は観賞用として数日置き、その後は漬け物にして美味しくいただいたそうです
身近なもので、楽しくゆる～く遊ぶのが子ども達と関わる私のモットーです( ^ω^ )
今週末は、宇都宮で“月経痛と便秘”のセミナーがあります( ^ω^ )
私たち
Lainbowのふたりも、便秘に効果的なエクササイズと食事のミニミニ講座をしてきます
Lainbowのふたりも、便秘に効果的なエクササイズと食事のミニミニ講座をしてきます知識は有効に、みんなのために広めていきたいと思います。
それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
Lainbow 中村 祥子
応援セミナー第4弾あの千葉＆及川コンビが今度は宇都宮に降臨！
宇都宮の女性たちを元気にします
【女性の身体を整える二つの方法～便秘と生理痛に対するアプローチ～】
・日時：平成26年1月25日【日】
9：30～16：30
・会場：栃木県総合文化センター
３階音楽練習室
・受講料：8000円
＊事前振り込みとなります
・講師：
千葉道哉（仙台りはす、東洋医学×リハビリテーション）
→東洋医学とテーピングを融合させた新感覚の評価・治療
及川文宏（アレルコア、日本アレルギーリハビリテーション研究会）
→内臓と筋骨格系をとことん学べる評価と治療
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