みなさんこんにちは。
先日、手相をみてもらい生命力が人の1.5倍あると言われた、
Lainbowの作業療法士、中村しょうこです^^
こころとカラダの健康、
気持ちと行動を大切に！！
というコトで、今回はちょっとした心がけで出来る
【やさしいこころを保つコツ】
について紹介いたします^^
毎日の行動にちょっと取り入れるだけで、やさしい自分を保てますよ～。
誰しも仕事や家事・育児で疲れてくると、ちょっとしたコトでイライラしてしまいますよね。
なるべくなら、いつもイライラせずに穏やか～な優しい気持ちで過ごせたらいいですよね？
どうしたら、いつも穏やかにいれるか…
それは、
「誰も見ていない所で他人の為にいい事をする」
です。
……(´･ω･｀)？？
て、なりますかね。。
わたし達（大抵の人）は、何事でも無意識のうちに他人の評価を気にしてしまう習性があります。
“認めてもらいたい”
“ほめられたい”
“良く見られたい”
という願望が根本にあるからです。
けれど、そういう自分を認めたうえで、あえて誰も見ていない所でいい事をする。
これは、他人からの評価を気にしないで、自分の中で自分のおこないを評価する、ということになります。
つまり、これって、誰かに認めてもらうでも、褒められるでも、良く見られたいでもないですよね。
“誰もみていないところで、ほかの誰かの為に何かをする”
自分の為ではなく誰かの為にこっそりと、誰にも気づかれない事を前提でいい事をするわけです。
ワタシの場合だと、職場のトイレ・手洗い場でやるのが、ペーパータオルで手を拭いた後に、飛び散っている水分を綺麗に拭き取る。
使用後、毎回やります。
自分が使う時に、水道まわりが綺麗だと気持ちがいいと感じるからです。
だから、次に使う人も気持ち良く使えるようにしよう♪♪
と、シンプルな動機からの行動。
『見えないところであなたのマナーが光ります』
（小学校のトイレの標語より）
見られている所ではもちろん、誰にも見られていない所でも心配りができる、行儀よく振る舞える、そんな行動ができると、自然と自分のこころが温かくなります。
ただの自己満足のように捉えられるかもしれませんが、ひと目を意識した行動とは全く異なった感覚を体験することができると思います。
何か新しいことを始めてみるのもいいですが、普段の何気ない生活の中から何かを意識してやってみるのもいいと思います。
チョットした心がけ、気配り、行動の変化で、職場等の人間関係もよくなったり、とプラスの効果も期待できます^^
こころが緩むので、カラダも自然に軽～くなります⭐️
自分の行動の変化でこころもカラダもぽかぽかに♪
是非お試しを( ^ω^ )♪
写真は、先週の山形での芋煮会です⭐️
Lainbow代表の加藤由梨絵ちゃんの料理の腕前にみんな驚きました^^♪
得意技はどんどん披露していきましょう(•̀ᴗ•́)و ̑̑
それでは、
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
下記にに女性を対象とした応援イベント（セミナー）情報を二つ掲載してます。
こちらもぜひご覧ください！！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
■応援イベント第2弾
美しく・しなやかになりたい女性セラピスト必見！！
【THE STYLE】
講師…
・鳴海祐平（TACTリハビリテーション研究会）
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日時…10/26（日）9:30～16:30
場所…仙台市民会館
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参加希望の方は、下記のフォームより申し込みお願いします。
◼︎応援イベント第3弾
【月経血コントロールヨガIN新潟】
日時：2014/11/3(月) 10:00～16:00
場所：新潟テルサ 2階 和室
参加費：3000円
講師：内山綾香（理学療法士）
定員：10名→残り5名
持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具、飲み物、昼食など
申し込み方法↓
氏名(ふりがな)
年齢
職業
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を明記し、
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