Lainbowの作業療法士、福岡しょうこです^^
Lainbowでは、
女性の身体の悩み（肩こり・便秘・ストレス・生理不順 etc.）を解決するために、こころとカラダをぽかぽかにしていくことをオススメしています。
今回は、カラダをポカポカさせる旬の果物さくらんぼについてです。
薬膳的にさくらんぼは、体内の水のバランスを整える働きがあるといわれています。
むくみや関節痛、筋肉痛など、湿気が多い時期に起きやすい症状を緩和させる効果が期待できます。
東洋医学ではこのような症状が起きやすいタイプを【水毒タイプ】と呼び、海に囲まれた島国の日本には多いタイプだそうです。
特に梅雨は湿気が多いので、水毒が起こりやすい時期でもあります。
体内の水が偏ったり、滞って流れにくくなると水毒になります。
全身で流れが悪くなればむくみに、
腸管で起これば下痢に、
頭に偏れば頭痛やめまい・立ちくらみ・吐き気・頭重感
などが起こります。
この時期旬のさくらんぼは、体内の水のバランスを整えてくれる救世主であるとともに、
消化吸収を高めてくれる働きもあるため、カラダを温めてくれる効果も期待できます
果物はカラダを冷やすイメージがありますが、さくらんぼはカラダを温めてくれるので、冷えやすい体質の方にオススメなのです
秋は桃、梅雨時期はさくらんぼが冷え症の嬉しい味方ですよ
ぜひ覚えててくださいね
ただし食べ過ぎにはくれぐれも注意してください
7月2日に開催のカラダを温めてポカポカにするイベント、まだ空きがございます！
こちらもご案内しますはじめてのヨガ・ピラティス体験会
【日時】7/2(土曜日) 9:30～11:30
【場所】エルパーク仙台5階
エクササイズスタジオ
【持ち物】ヨガマット、飲み物、
動きやすい服装
【会費】2000円
◉ご夫婦、こどもさんと一緒でも参加OKです
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本日も最後まで読んでいただきありがとうございました(*^^*)
福岡祥子
（薬膳アドバイザー／経絡ヨガインストラクター）