便秘がホント酷いです…
ネットで購入した「はぐくみオリゴ」ですが、毎朝ヨーグルトに10ｇ入れて食べてます。
これだけだと全然ダメでした。これにウォーキングを合わせてやっと
の
って感じです
逆に、ガスがすごい発生して腸の中でキューキュー鳴るので、週末からオリゴやめてみました
やっぱり一番は運動かなぁ。
私、普段ほとんど歩きません
会社までは旦那さんが送迎してくれるので、ドアtoドア状態。。。
万歩計のアプリをダウンロードしてみましたが、意識的に歩かないと一日700歩くらいです。
これは流石にマズイと思い、仕事から帰宅して夕食後にウォーキングするようにしました。
旦那さんとマロンも一緒です
安定期までは一日3000歩を目標に歩いてます。安定期に入ったら最低でも5000歩、目標は１万歩！
体重がどんどこ増える事もあって、少しでも動こうと思ってます
体調の変化は特にないです。妊婦っぽくないな～と心配になるくらい
お腹は太って出て来たのか、本当に出て来たのか、よくわからない感じです
胸はＡカップがＤカップになりました…太って見えて本当に辛い
あ！歯磨きすると血が出るようになりました！これ心配なので、安定期入ったら歯科検診行きます
密かに8ｗでエンジェルサウンズを購入していたのですが、
9ｗ→聞こえん
10ｗ→聞こえん
11ｗ→自分の心音ばかり聞こえる
12ｗ→同上
13ｗ→あれ？聞こえた気がする
14ｗ→聞こえたぁぁぁあああああ
という流れでしたｗ
今はもうすぐに心音見つかる状態なので、安心してます
来週月曜にやっと２回目の妊婦検診です。
私は高齢というのもあって、新出生前診断を受けようと思っています。
そのお話も次回の検診で先生とお話する予定になってます。
さて、昼休憩の残り時間使って軽く散歩行って来ます～