可能性を広げる

昨日は、

通常営業しながら

私がお世話になっている船橋整形外科病院の三枝トレーナーによる

パーソナルトレーニング無料体験会でした。

痛みを感じる動作や

可動域制限

キックボクシングで使う動きのできないこと

(例えば片脚立ち、爪先立ちなど)

受けた会員さん達は、短い時間で改善が見られました。

筋肉つけたい人も

痩せたい人も

強くなりたい人も

ストレス発散してスッキリしたいだけな人でも

体を正しく使えるようにしないと効果は出ないし

怪我を予防する

怪我からのリハビリトレーニング

も必要だという事を知るきっかけになってくれたらと思います。

選手も

重い物持ち上げたり

高負荷の心拍トレーニング

競技練習

だけじゃね。

ご相談お待ちしています。