早いもので今年も半分過ぎようとしてますね
日中の暑さ、夕方の蒸し暑さ
朝方には少し気温が下がり
体調を崩しやすい気温差です
曇りの日は片頭痛なんて方も多いのではないでしょうか？
私も前は頭痛持ちで
ロキソンは常備してましたが
ここ最近は買っておいても
飲む機会が減りもう年に数回か
肩甲骨ヨガ、筋膜の学びをしてからは
肩をぐるぐる回すとか
肩をモミモミするとかより
じわーっと伸ばしながら呼吸
とにかく吸って
ため息ハァーーって
肩甲骨周りゴリゴリするなぁ
背中硬いなぁっていつも思いながらやってます。
緊張するタイプなので
すぐ背中に力が入り
めちゃ疲れます
ケアしてあげるの大事です
そんな同じ思いをされてる方
ぜひヨガして薬いらずになりませんか
７月予定をアップします
実は７月は私誕生日月なんです
今年で５８歳
まだまだ元気に動けるようにコツコツやっていきます
皆さんもコツコツが大事ですよぉ
どのクラスも空きがありますが
ここ最近は肩甲骨ヨガが人気ですが
私としては、ならばヨガ棒どうでしょうか？
とお伝えしたいんです
昨日インドVISA申請で少し頭の中も
お疲れで体も気持ちも
なので今日は夕飯前にヨガ棒でダラーリ、ゆらゆら
１５分程度でしたが、チェンジ出来て楽になりました
誰かに頼れない方、頼むくらいなら自分でやる方
そんな方には特にお勧め
棒に頼ってみて
頼ってみるのもいいもんだなぁ
楽になれるんだなぁ
って気持ちになれるから
ご参加お待ちしております
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