混ぜるだけローズのバスソルト♡

今日はローズのバスソルト♡
市販のオーガニックのバスソルトは高い！
そして私はローズが好きなので基本買うとなると更に割高！
どうせ混ぜるだけ。
作ってしまえばもっと好みの香りで作れてしまうので、ここは手作りです

作り方は至って簡単。
以下、いつも通りの適当レシピ。
塩：50mlにいっぱいになるくらい
アルコール：小さじ一杯くらい
精油：２５滴分
(ローズ５滴、ローズウッド・ローズゼラニウムそれぞれ１０滴）
塩は混ぜやすさから岩塩みたいなののほうが均一に混ぜやすいです。

暑い日が続くとついついシャワーでさっと済ましがちですが、繊細な女性の体はそこから冷え性や夏バテ、免疫低下に繋がってしまうことも多いとか。
夏もお風呂の愉しみをしっかり作って、癒し入浴がおすすめです。
疲れも癒されますよ☆

冷たいものを「なかったことに。」夏ジンジャーのすすめ。

今年はGW明けからずーっと暑いですね。
オフィスでも自販機で冷たい飲み物を買う方をよく見かけます。
「ビールに良い季節になりました！」なんてお誘いも増える時期。
暑い中の冷たいもの、サイコー☆と言いたいところですが・・

体は暑いと感じていても、日々の冷たいものの摂取で、胃腸を弱らせてませんか？
女性だとむくみなども出てくると思います。
夏バテの引き金にもなりますね。

そこで夏にも活用したいのが、冬に大人気のぽかぽかハーブ、ジンジャーです！
ジンジャーには、
☆消化促進作用
☆冷え性改善
☆殺菌作用
・・・等、風邪防止や冷え性改善、腸内環境改善の効果あるので、女性の美容はもちろん、男女ともに毎日のドリンクに取り入れると夏を元気に越せそうです。

ドライジンジャーを、いつも飲んでいる紅茶やハーブティ、もしくはスープなどのお料理でも良いので加えて下さい。それだけでOKです。
(個人的にはちょいお砂糖が加えられているドライジンジャーを紅茶に入れてミルクティにするのがだいぶ好き！）

暑い中でホットジンジャーを飲むのに抵抗がある場合は、手作りジンジャーエールもおすすめです(^^)
※市販ジンジャーエールは基本「生姜風味」のドリンクなので助けにならないかもよー。


ジンジャーラブ♡

疲れ目と頭痛にクラリセージ。

せっかくの日曜なのに、目を開けたくないくらい目がだるい・・
頭痛なんてほとんどない人なのに今日は朝から鈍痛・・
うーん、ここ数週間、冊子発行で目を酷使したからっぽい。

昔から、こんな「疲れ目」にはクラリセージという植物に頼ります。



使い方は超簡単！
水・・・・・・・・・50ml
グリセリン・・・・・適量(5mlくらい・・たぶん)
クラリセージ精油・・2滴(0.05ml=1滴)
コットン・・・・・・5枚ほど
グリセリンに精油を混ぜて、しっかり混ざったら水を混ぜます。
そこにコットンを浸して目、額やこめかみにコットンを置いて休みます。

これだけ。
でも、すっきり、効くんです。
リラックスして頭がふわふわしますが、これはこれで幸せ。

疲れ目にはその他ラベンダーやカモミールが効果がありますが、私は其の２つは効かず・・
もう１０年以上前になる大学時代、そんな話をロンドンの某アロマショップで相談したところ教えてもらったのがこれでした。
以来、クラリセージは「テッパン」です♡

クラリセージは、女性特有の悩み（PMS、更年期障害、月経痛）への効果でとても有名ですが、上であげた目の疲れ、鎮痛作用、自律神経の調整や心のケア（リラックスできます！）・・ととても優秀なハーブなのでとてもおすすめです。

しかしながら、お酒との併用は酷い悪酔いを引き起こす可能性があるので要注意。
また、ホルモンに働きかける精油なので、妊娠中や女性特有の病気のある方は禁忌な場合もあるので注意が必要です！

６月が終わりますが、暑い７月に梅雨明けず。
アロマやハーブ、お茶・・などなどリラックスグッズでうまく切り抜けたいところです。