こんにちは
ヘアサロンナカツです。
今週も今日がラスト。
本日も宜しくお願い致します。
さて、
昨年10月中旬から始まった
血圧対策の大作戦。
まだまだ続いております。
食事と運動は大切ですね。
現在は
140超えていた血圧も125になり
70.5キロあった体重も64キロまで
下がりました。
大成功❗️
この際だから
もういっちょ頑張りますよ！😊
目標マイナス10キロ❗️
近々、健康診断が
控えてるナカツでした。😲
地道にコツコツ
これが自分に合ったやり方です。
散歩は続いてますよ。
30分歩けば温まりますから
冬でもへっちゃらです。
さすがに雪が降ってきたら
諦めますけどね。😊
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