こんにちは、レディース担当の⑨です。
2月も後半戦になりました。この2月は1年の中で一番寒い月。
それはつまり、、、
一番太りやすい時期！！
でもあります。
まず雪や寒さで外でランニングできない、ジムに行くまでが億劫で行かない、、、などで運動量が極端に減ります。
その上にお正月についつい食べ過ぎた食生活をリセットできずに、2月もダラダラ食べ続けてしまう人も多いです。
そしてまだまだ続く新年会！！
正月太りが根雪になって悲惨なことに、、、
今から動かないと、、、
夏に間に合いませんよ？？？
まずは正月に太った分をなんとかしないと、、、
そして体の細胞が入れ替わるには三ヶ月かかると言われています。
今から始めれば夏まで半年もあります。
汗をかきにくい2月は目に見えて大きな成果は出にくいですが、今の季節の頑張りが春先に大きな差になって出てきます！！
入会時、ブログ見たよ！とお申し付けください。
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今日も楽しく
トレーニングができました！！
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