渡米をしてから2ヶ月弱
また美容院にも行っていません
しかし、ちらほらと白髪が気になります
今は、数本なのでヘアマスカラで隠せていますが、そのうち美容院に行って染めることになるんだろうなぁ
そんなことを思っていた時に、
実家の父の話を思い出しました
渡米前に実家に帰ったときのこと、
父が朝食を抜いていたので聞いたところ、
オートファジー効果のある16時間は食べないようにしていると言うことでした
なんでも、食べない時間を1日のうち16時間作り、残りの8時間は制限なし食べて良いというもの
食べない時間を16時間作ることで、
オートファジーが働き、結果として細胞の若返りや健康に繋がるということです
ちなみに、16時間の間、飲み物はok、ナッツやヨーグルトもいいそうです
朝忙しくしてたら、できそうな気もする
父は、それを実施してから数ヶ月と言っていましたが、確かに痩せたしコレステロール値も下がったし体も軽くなったし健康になったと喜んでいます
個人的にとても興味があったのが、
父が行きつけのヘアカットに行ったところ、
自分では見えない後頭部の白髪がまとまって黒い根本になり生えてきていると言われたとのこと
その期間で父親が変えたのは、
食事方法だけだったそうなので
きっと白髪は若返りの結果じゃないかと話していました
そんな話を聞いたら白髪を減らしたい私としては興味津々で試してみたくなってしまいます
父と同じ剛毛だし、親子だから体質が似ているのでは？とか思ってしまいます
あんなに食べるのが好きな父が、慣れたら16時間食べないの平気と言っていたので、近々試すことにします