もしかして食べ過ぎちゃってませんか？ 過食がもたらす悲惨な腰痛

こんにちは

腰痛克服ライフデザイナーのケイタロウです。





あなたは食べることが好きですか？

私は大好きです。
食べているときは幸せです。
ついつい食べ過ぎちゃいますよね。

腰痛で身体が思うように動かないときの

楽しみって食事なんですよ。

でも、実はこの食べ過ぎって

腰痛には非常に負担が
かかってるんです。





食べ過ぎが腰痛を招き
更に悪化させていると言っても

大袈裟ではありません。


実際、私が食べ過ぎが原因で

酷い腰痛に悩まされていました。

食べ方、食べるものを工夫した結果

腰痛が治りました。


食べ過ぎてしまうと内蔵には

とても負担（ストレス）がかかります。

胃や腸が食べ物でパンパンに

膨れ上がることで腰に近い骨や筋肉、

神経を圧迫することは
簡単に想像できますよね。

ましてや食べているものが

揚げ物やお肉等の重いものばかりだと、

胃や腸は疲れきってしまい
傷ついて胃痛胸焼けを起こします。


内蔵のダメージは身体のストレスになり
身体は疲れを感じ、心のストレスになり
いつも負担がかかっている腰に症状がでる。


食べるのをやめて下さい！とは言いません。
逆にそれはストレスになりますし

内蔵にもよくないです。


腹八分にしましょう

いや実際は六分くらいが良いのですが

腹八分➡七分➡六部という感じで

少しづつ減らしていくことが
できれば内蔵の機能も回復していくでしょう。


治りますよ！

絶対！

でも、少しづつ変えていかなければなりません。

習慣を！

腰痛を克服するために心がけることは



・一日数分の呼吸法を実践する
・一日数分の体操を実践する
・食べ過ぎをやめる


毎日少しづつできてきていれば、

必ず良くなってきています。

このブログでお伝えしていることをしっかり実践して下さい。

大丈夫です。

しっかり私がサポートします。

なんでも相談してきて下さい。

それでは今日も最後まで読んで頂き有り難うございました。