ハードゲイナー英語だとHARD GAINERって言います。
ハードゲイナーは栄養を吸収しにくく、基礎代謝が高い傾向にあるとされており、食事を摂取しても吸収できない、消費が早い特徴があります。
そのため、筋力アップを図ろうとしても摂取した栄養素がうまく筋肉にならず、太りにくく筋肉がつきにくいのです。
今まで恥ずかしくて言ってませんでしたが、実は私の体重は35kgなんですよ。同世代の子たちは６０Kg以上で平均体重の半分ていうかんじです。まあ、生まれた時から小さかったしハードゲイナーたちは生まれる前に遺伝で体質が決まるみたいなのでしょうがないけど、やっぱり太りたいです。
太る専用のプロティーンが存在するみたいなのでそれを飲んでみようかな？
って言ってもそもそもスリランカに売ってるかな？普通のプロティーンならよく見かけます。どれがいいのか全く分かりません。
もし、プロティーン飲んで、たくさん食べて、運動してもふとらなかったら諦めるしかないのかな？
はあー どうしよう？？
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