マインドフルネスと時間

今日は久しぶりに午後からお仕事なので、

自分の中ですこしだけゆとりを感じます。

あわただしくない、自分の時間を自分でつかんでる感覚もあります。

 

 

～マインドフルネスと時間～

 



 

私たちは日々、いろんなお仕事を抱えていて

いろんな予定や計画もあって、

あれもやらなくちゃいけない、

これもかんがえなくちゃいけない

あれ決めて

これ調べて

あれ買いに行って

宅配に出して。

 

 

いろんなタスクを抱え込みすぎて

頭がパンパンになりがち。

 

 

マインドフルネスを実践していると

お仕事の優先順位がみえてくる。

 

 

今この瞬間に意識を向ける習慣をつけるだけなのに

不思議と山積みのタスクたちが

きれいに優先順位をつけて、勝手に整列してくれる感じ。

 

 

なので私の今日のお仕事の優先順位も。

そして、抱えてるお仕事の進め方も

焦らずに大丈夫って納得できる。

それゆえに感じるゆとりかもしれない。

 

 

今日の大阪は気持ちいいお天気。

お外の光をきれいだなって感じられる余白を持てるよう

今この瞬間の喜びを感じることを大切に過ごします。

 

 

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