こんにちは(^^)/
アラフィフからの素敵な生き方を手に入れるヒントをお届けしています、
ライフスタイルプロデューサー 井上英子です。
先日から始めた朝ラン。
（50代から始める朝ランの効用→記事はこちら）
朝日を浴びたいから、朝にランしたい。
だけど、朝って、主婦はいろいろ忙しいから、
朝に自分のための時間をとるのは難しいと思ってしまう人も多いかな。
どうしようかと考えて、私は、
朝ご飯を作ることを手放しました！
って、言ってもね、朝ご飯は私も食べるし、子どもたちも食べて出かけるから、
朝を食べないようにしたのではなく、
朝ご飯は
ご飯とサラダボールとお味噌汁
にして、
サラダの具材は作り置きして、自分たちで好きな具材で好きな量で盛り付けて食べてもらうことにしたの。
これだけで30分は自分時間を確保できました！
朝ご飯を作ることを手放しただけで、
子どもたちの出かける時間や朝ご飯のことを気にせず
好きな時間に朝ラン出かけられるようになりました(*^-^*)
女性は忙しいくて
時間がない、が口癖のようになっちゃってる。
だけど、時間はある！のです！
これね、時間がない！が口癖の忙しい女性が
どうしたら時間を作れるのか、
以前もプレゼント動画でお話したのだけど
後ほど、インスタライブかリール動画でちょこっとお話しようと思います！
朝ご飯を作ることを手放す
これをヒントに、
どうしたら忙しい女性も自分のための時間を確保できるのか
とっても簡単な方法を一つ、お伝えしますね！
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