ラベンダー。
多くを語る必要もないのではないかしら？と思うほど、
オーソドックスなエッセンシャルオイルかもしれませんね。
その名の通り、ラベンダーの花と葉から抽出された精油です。
香りも、そのままラベンダーの香り。
甘く、くせがないので、この香りが苦手な方はあまりいらっしゃらないかもしれませんね。
リラックス効果も期待できるといわれているので、
じゅうたんのように広がるラベンダー畑を想像しながら、深呼吸してみてくださいね。
リラックスと同時に緊張も和らげてくれるので、眠る前のタイミングで使用するのもお勧め。
安眠を誘う精油としてもお使いいただけるかと思います。
アロマオイルの香りを楽しむのでしたら、芳香浴が一番ベーシックで簡単な方法です。
市販のアロマポットで精油をあたためて、香りの成分を部屋に拡散するのですが、
あたためる方法がキャンドルだったり、電気の明かりだったりします。
うっかり消し忘れてしまうことのないように、
眠る前に楽しむのでしたら、アロマストーンで香りを楽しむのがぴったりかもしれませんね。
香りが薄くなったら、アロマストーンに直接エッセンシャルオイルを垂らしてください。
何度でも繰り返し使うことができますので、経済的です。
また、ラベンダーはスキンケアにも使われることもよくあります。
殺菌作用があるので、ニキビにも効果があるといわれています。
基本精油は、直接原液を肌に塗ることはしてはいけないのですが、
ラベンダーに限っては、刺激性がないので、少しの量を直接肌にのせることができます。
ニキビや虫刺されなどに、１敵を綿棒につけて直接塗布することもできますよ。
（肌が弱い方など、気になる方は必ずパッチテストを行ってください。）
私は、スキンケアとしてのラベンダーはshigeta（シゲタ）のラベンダーのオイルを使っています。
中学１年生の次女の思春期ニキビに、夜寝る前、ポンポンとつけるようにしていますよ。
ひどくニキビが広がることもなく、数日で落ち着くので、娘も喜んで使っています。
ラベンダー。
万能で、香りも良く、オーソドックスな精油なので手に入れやすいですし、
初めての精油にぴったり。
ぜひ、アロマストーンを使って、ラベンダーの香りを堪能してくださいね。
少し話はそれますが、ホリスティックという言葉、聞いたことはありますか？
日本語で言うと全体とか、包括的という意味です。
たとえば、風邪をひいたとき。
ドラッグストアに行って、風邪薬を買って、それを飲めば風邪は治るかというと、そういうわけではないですよね。
咳が出るから咳止めの薬。頭が痛いから頭痛薬。
もちろん、ピンポイントの治療も大事ですが、それだけでは、風邪はなかなか治らないと思います。
薬を飲んで、治療をし、そして、自分自身、全体のことを考えてあげる。例えば、栄養のある食事をきちんととり、夜も早めに眠り疲れをとり、リラックスしてすごすようにする。
そう、それがホリスティックという考え方。心も体も一つ、ひとまとまりと考え、バランス良く整えていく。
アロマテラピーは、そのホリスティックという考え方に深く関係していて、
香りを感じながら、自分自身と向き合うことが、自然と自分の体調、バランスを整えることへとつながっていくのではないかなと思います。
ベッドサイドを気持ちよく整えて、お気に入りのアロマストーンをおいて、香りを感じる。
睡眠のための準備のころから、実は、リラックスタイムが始まっているのですね。
また、ニキビが気になるから、清潔に保とう。睡眠不足には気をつけよう。
そういう心配りも含めて、ラベンダーのエッセンシャルオイルで、最後の仕上げのニキビケアなんですね。
ホリスティックな考え方をもとにエッセンシャルオイルの効能を感じながら過ごしていくと、
自然と心も体も穏やかに、ゆったりとした気持ちが生まれるのではないかなと思います。
忙しい人にほど、お勧めしたい、アロマテラピー。
涼しくなって眠りやすくなってきた秋。
アロマストーンで、香りを感じながら、ゆっくり休んでみませんか？
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