こんばんは！！
梅雨も過ぎ、猛暑が続く日々が続いていますね😰
みなさん一度はこの季節になると
一度はみなさん
"ダイエット"
この言葉が頭をよぎったことないですか？？
でもどんなご飯食べればいいかわからないですよね💔
簡単に満腹感も得られる
ご飯の例をご紹介します！！
お肉はなに肉でも大丈夫です🙆♀️
お魚とアボガドはダイエットの味方です！！
この２つから取れる脂は良質なので
毎食積極的に摂っていきましょう✨
あとはキノコ類も腸の働きを良くしてくれます！
こんな感じのご飯を続けていくと
個人差はありますが
シェイプアップしていくはずです💜
また別例を更新しますので、
ダイエット飯編を楽しみにお待ち下さい！！
レシピもどんどん公開していきます🙋♀️
今回は一例をご紹介しました！😋
Lagoon Kitchen Studio🍴