意識
皆さんは例えば今世界で戦争が
たくさん続いている事とか
人が嘆いて苦しんで悔やんで
戦い合っている実情の中で
自分はハッピーに笑って
ご飯食べて
買い物行って
YouTube観ることができる。
どこにアテンションを向けるかって
その瞬間の
あなたの感じるものが
変わります
どこにアテンションを向けるかって
選び、決めることが
マインドフルネスの練習と
直接繋がってること
すっごくパラドックスに
聞こえるんですが
隣の人がすごく苦しんでいても
イコール🟰
『私も同じくらい悲しむんだ』
が
優しさとは限らないって言うことです。
隣の人は隣の人の
レッスンと
教訓と学びと気づきをしていて
あなたはあなたの魂の
教訓と学びと気づきをしているので
互いににリスペクトし合えたら
素晴らしいよね！
って思うけど…
あなたはあなたの幸せ
あなたの喜びを
自分の為だけじゃなくて
世界何億人の何十億人の
中の1人であるあなたが
自分がまず幸せにある人を
1人でも増やそうという心で
自分の為に
＆
家族のために
＆
みんなの為に幸せになる事を
選んで良いと言うこと
あなたはそれに
値する存在だっていうことを
自分で自分に気付けてる？
ということです
そこに一滴でも
『え〜私なんて…』
って言うのが隠れていると
まだフルにその幸せを
噛み締めるまでの
道のりがあります
今日、今、私は
幸せ、喜びに値する
存在であるという事を
自分で信じて実現できるか？
信じて実現できないならば
その間にあるやつについて
ちょっと
よぉ〜く見てみる
あなたは
あなたでいてくれて
🩷ありがとう🩷
合掌 Junko