「巻肩（まきがた）」は見た目の問題だけでなく、体の不調や将来のトラブルにつながりやすい姿勢です。
理由を知ると「これは直したい…！」と思うはず。分かりやすく解説します。
巻肩とは？
肩が本来の位置よりも前方に丸まって内側に入り込んだ状態。
横から見ると肩の中心が耳の穴より前に出てしまいます。
スマホ・パソコン作業が多い現代人にとても多い姿勢です。
巻肩が良くない理由
① 肩こり・首こりが慢性化する
巻肩になると
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胸の筋肉 → 縮む
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背中・肩甲骨周り → うまく使われない
結果、首や肩の筋肉が常に緊張し、マッサージしてもすぐ戻る肩こりに。
② 呼吸が浅くなり、疲れやすい
肩が前に入ると胸が閉じ、肺が十分に広がりません。
その結果：
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呼吸が浅い
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集中力が続かない
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疲れやすい・だるい
「姿勢と呼吸」は想像以上に密接です。
③ 見た目が老けて見える
巻肩は
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猫背
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首が前に出る
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背中が丸くなる
という姿勢を招き、実年齢より老けた印象に…。
姿勢が変わるだけで印象は大きく変わります。
④ 四十肩・五十肩のリスクが上がる
肩が前に固定された状態が続くと、
肩関節の動きが悪くなり、将来的な肩のトラブルにつながる可能性も。
だから「解消したほうがいい」
巻肩を改善すると、
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肩こり・首こりが楽に
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呼吸が深くなる
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姿勢がきれい
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若々しい印象
と、メリットしかありません。
まずは
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長時間のスマホ姿勢を見直す
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胸を開くストレッチ
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肩甲骨を動かす意識
から始めるだけでも変化を感じやすいですよ。
ストレッチや姿勢の整え方は個人差もあります。
まずは自分の姿勢を知ることから！
Lagomでは施術前に姿勢と動きを確認して施術を行います。
身体の歪み方を細かくお伝えしています。
是非、ご利用ください☆
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💡「知っている」だけで、姿勢への意識は大きく変わります。
今日から少しずつ、巻肩リセットしていきましょう。
営業時間：9:30〜18:30（最終受付16:30）
定休日：火曜・日曜・祝日
電話番号：050-1793－8677
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