こんにちは
福岡市中央区大名
美を育むLafrangeです。
美しい肌も健康な身体も良い習慣で作られる
lafrangeは、新しい自分への一歩を踏み出す
あなたを応援します
日増しに気温も高くなり、水分補給
意識しないとですよね～
ということで…
今回は、カラダにとって最も大切な水分について
お話しますね
私たちのカラダの約60%は水分です
水分は血液などの体液となって、全身を循環します。
酸素や栄養分を細胞に届け、老廃物(体内のゴミ)を排泄したり、
体温を一定に保ったりと重要な役割をしています。
ですが…
体内の水分が不足すると、血液の濃度が濃くなり、流れが悪く
なってしまいます
すると…「ドロドロ血液」となり、様々なトラブルや
病気を引き起こす原因につながってしまうのです
体内に張り巡らされている血管の全長は、なんと
地球2周半(10万㎞)にもなります
なので…「ドロドロ血液」では血管も大渋滞になり、
詰まってしまう
ということに
カラダが必要とする1日の水分量は体重×30～40mlです。
喉が乾いてから水分補給では、すでに体内は……
水分不足状態なのです
健康で美しくあるために……
こまめに水分補給の習慣をつけましょう
では、今日も素敵な1日を過ごしましょうね
