筋トレ

筋トレしてます(・∀・)

入院してるとほとんどはベッドの上で過ごすことになるので、意識的に動かないとどんどん体力や筋力がなくなっちゃう…

抗がん剤の影響で頻脈になってる私には、運動なんてハードル高いし…

そこでベッドの上でもできるよーな運動グッズを調達し、日々無理なくてきとーにやってます～

右下のダンベルは1kg 笑

激軽ww

左下のピンクのはビヨーーンとのびて腕や胸の筋トレに！

左上のは握力を！

あとは調子良いときに非常階段で運動～！

動く元気があるのは良い事だ(´∀｀)