オトナ女子の睡眠ケア
アロマテラピーサロン ラフォリア です。
台風がすごい猛威をふるっていますね。
今日は
こちら広島も朝から強い風が吹いていて。
JRが止まったということで
ムスコの学校も
急遽自宅学習日になって。
ムスコは
学校に行った１時間後くらいには帰ってきました。。。
（うちは学校まで徒歩で15分くらいなので
電車が止まってることなど
全然知らなかったのです）
夜になった
今でもまだ
外ではたまに強い風の音がしています。
テレビで台風情報をみるたびに
なんだか
とても不安な気持ちになってしまうのですけど
これからあと数時間
台風が通り過ぎるまで
これ以上の被害が出ないことを
祈るばかりです。
私は
もともと
すごく心配性というか
不安を感じやすい方なので。
ちょっと気になることがあると
胃のあたりが
もぞもぞっとして
気持ちが落ち着かなくなる、ということが
たまにあるんですけれども。
アロマテラピーを知ってからは
そんな時には
自分が好きな香りを嗅いで
深呼吸するようになりました。
今日は
そんなふうに
不安な気持ちになった時に
オススメの香りを
ご紹介したいと思います＾＾
不安な気持ちのときに
オススメの香りは・・・
オレンジスイート
グレープフルーツ
マンダリン
プチグレン
ジャスミン
クラリセージ
ラベンダーアングスティフォリア
ローズウッド
イランイラン
リトセア
マジョラム
サンダルウッド
ベンゾイン
などなど
比較的使いやすいのは
このあたりの香りかな、と
思います。
不安なときにオススメの香りといっても
いろいろあって
精油のもつ
作用的にお話ししたら
とても細かくなってしまうので・・・
まずは
作用などは
あまり考えずに
この中から
お好きな香りを探して
ご自分だけの香りを
持っておくのもよいかな、と
思います。
私の場合
もわもわっとなにやら
嫌な不安感に襲われた時
好きな香りを嗅いで
深呼吸すると
その場で
すぐ不安感が消える！！
というよりは・・・
気がついたら
そういえば
不安な気持ちが楽になってた！と
気づくようなかんじのことが多いです。
アロマスプレーでも
香水でも
ロールオンなどのオイルでも
なんだか
もわっと不安になったら
香りを嗅いで深呼吸。
ぜひ
お試しくださいね。
一緒に
毎日を
思いっきり楽しく過ごせるような
心と身体を
めざしていきましょうー♡♡
※10月のご予約受付は
終了させていただきました。
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