広島市西区 40歳からのオトナ女子のためのアロマ不調ケアサロン ラフォリア

広島市西区 40歳からのオトナ女子のためのアロマ不調ケアサロン ラフォリア

広電宮島線東高須駅徒歩3分
しっかり眠って、思いっきり毎日を楽しめるココロとカラダをつくりましょう♪



 

オトナ女子の不調ケア

 

アロマテラピーサロン ラフォリア です


 

『更年期』について

いろいろ書いています。

よかったら読んでみてくださいね^^

 

知るということからはじめてみませんか?

更年期は誰もが通る道

症状はみんなそれぞれ違うんです

症状をひどくする要因もいろいろ
あれ?と思った時が自分に向き合うタイミング
「the change of life」って知ってますか?

 

 

今日もアンケートからのお話を少し。

 

 

アンケートで

「5年前に比べて

体調の変化を感じていますか?」という

質問をさせていただきました。

 

 

そしたら、なんと。

 

 

ほぼ9割の方が

体調の変化を感じているって

答えられてました。

 

 

それも

みなさん辛い方の体調の変化です。

 

 

お一人だけ

今の方が体調がいいです!って方が

いらっしゃいました。

ステキです^^

 

 

そして

 

その変化の中でも

多くの中が言われていたのが

疲れやすくなった

ということです。

 

 

 

その他にも

疲れてるのに眠れない、とか

太りやすくなった、とか

集中力が続かなくなった、

体に痛みが出てきた、

体調不良になりやすくなった、

情緒不安定になることがある、

などなど。

 

 

 

みなさん

いろいろな不調を

感じていらっしゃるようです。

 

 

今回のアンケートは

30代からの女性の方にお願いをしているので

 

このお悩みが

全て更年期によるお悩みとは限りません。

 

 

でも

 

やっぱり

みなさん

年齢とともに

少しずついろいろな体の変化を

感じていらっしゃるのがわかります。

 

 

私も

たくさん感じてます(笑)。

 

 

 

 

今までは大丈夫だったことも

あれ・・・?っと

なるのですよね。

 

 

 

ここで

一つお伝えしたいのは。

 

 

 

この前も書きましたが

 

 

もしあれ・・・?と思ったら。

 

 

それにただ

じっと耐えるのではなくて。

 

 

どうしちゃったんだろう・・・って

不安なままでいるんではなくて。

 

 

年をとっちゃったなーって

落ち込むのじゃなくて。

 

 

 

まずは

しっかりと

自分の体調に向き合って。

 

 

その体調の不調が

どこからきてるんだろう?って

考えてみて。

 

 

改善するために

できることはなんだろう?って

思ってほしいな、ということです。

 

 

年齢とともに

気合いだけでは

どうにもならないことも

たくさん出てきます(笑)。

 

 

 

仕事も

家のことも

やることいっぱい

ゆっくり休んでなんかいられない、

という方も多いですよね。

 

 

だからこそ

 

あれ・・・?と

体調の変化を感じたら

 

まずは

ご自分の体と

しっかり向き合ってもらいたいなと

思うんです。

 

 

 

ということで

 

ラフォリア では

 

まずは

ご自分の体と向き合ってみましょうー!

という機会も

 

これから作っていきたいなと

思っていますおねがい

 

 

それは

また改めてご案内させてくださいね♪

 

 

 

 

毎日

アンケートのことを知った方が

「協力するよー!」と言ってくださってます。

 

ほんとにほんとに嬉しいです。

 

ありがとうございます♡

 

 

引き続き

アンケート受付中です。

 

お手元に届いた方

ぜひご協力いただけたら嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします^^

 

 

 

 

 

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まずは

 

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こんなときだからこそ

 

ご自分のために

 

ご家族や大切な人のために

 

 

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ぜひ

 

ご自分にあった方法で

 

アロマテラピーを

 

楽しんでいただけたらと思っていますおねがい

 

 

 

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お会いできるのを

 

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『更年期』について

いろいろ書いています。

よかったら読んでみてくださいね^^

 

知るということからはじめてみませんか?

更年期は誰もが通る道

症状はみんなそれぞれ違うんです

症状をひどくする要因もいろいろ
あれ?と思った時が自分に向き合うタイミング

 

 

先日から

何度かこちらで書いてきましたが

 

実際に

私の周りのみなさんは

 

体調について

 

何か変化を感じてるのかな、とか

何か不調を感じているのかな、とか

 

リアルな声を聞かせていただきたくて

 

ここ数日

アンケートをお願いしていました。

 

 

女性の体調に関するアンケートだったということと

 

本当の声を聞かせていただきたいということで

 

 

アンケート内容は

ネット上では

公にはせずに

 

人から人にシェアしていただくか

 

私に連絡をいただいて

直接アンケートをお願いするように

させていただいていたのですが。

 

 

ほんの数日で

なんと60人を超える方が

アンケートにご協力くださいました。

 

 

広島の片隅で

ひっそりとセラピストをやっている

私のアンケートに

 

こんなに多くの方が

ご協力くださったというのは

 

本当に嬉しくて嬉しくて

涙が出そうになるほど

嬉しかったです。

 

 

ご協力くださったみなさま

本当にありがとうございました♡

 

 

このアンケート内容は

これからの私の活動で

いろいろと参考にさせていただこうと

思っています。

 

 

アンケートは

引き続き受付をしていますので

もしお手元に

アンケートの連絡が届いた方がいらっしゃいましたら

ぜひご協力いただけるとありがたいです。

 

 

 

ということで。

 

 

今日は少し

そのアンケートで

印象的だったことを

お話してみようと思います。

 

 

 

 

このアンケートの中で

「更年期について

どんなイメージがありますか?」

という質問をさせていただきました。

 

 

あなたはどうでしょう?

 

どんなイメージがありますか?

 

 

そして

 

実際どんな声があったと思いますか?

 

 

 

 

一番多かった声は

 

更年期といえば・・・

ホットフラッシュでした。

 

なんと

ほぼ3分の1の方が

これをあげていらっしゃいました。

 

 

あとは

 

イライラするイメージとか

 

体調不良とか

 

情緒不安定とか

 

気力低下とか

 

大変そう、とか。

 

 

中には

おばあちゃんになる、という

ご意見も笑い泣き

 

 

とにかくみなさん

ネガティブなイメージが

やっぱり強いようであせる

 

 

 

実際

私も

きちんと知るまでは

やっぱりそういうイメージ

いっぱいありましたショボーン

 

 

 

ここで

いきなりですが。

 

 

 

英語で更年期って

なんていうか聞いたことありますか?

 

 

英語では

「Menopause(メノポーズ)」

とか

「the change of life」

というんです。

 

 

 

この

「the change of life」

を教えていただいた時に

 

 

 

なんかステキだなーって

思ったんですよね。

 

 

これまで

ネガティブなイメージしかなかった更年期が

 

 

なんだか

前向きな

ポジティブなものに思えたんです。

 

 

 

更年期は

誰もが通る道。

 

 

避けては通れなくて。

 

 

それまで何十年と付き合ってきた生理が終わりになる。

 

 

女性として終わる気がする、と

言ってた方もいらっしゃったけど

 

 

私は

そこからまた

新しい生活が始まる、

そんな気がしたんですよね。

 

 

そんなふうに考えたら

 

更年期も

そんなにネガティブなものには

思えなくなってくるから

不思議です(笑)。

 

 

 

そして

 

なにより

 

更年期を

ネガティブなものでなくて

ポジティブなものにするためには

 

やっぱり

 

そのために

知っておいたほうがいいこと

やっておくといいことが

たくさんあるんですよね。

 

 

そんなことも

これからお伝えしていきますねおねがい

 

 

 

 

 

和バラ♡

好きすぎて毎日写真撮ってます♡♡

 

 

 

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『更年期』について

いろいろ書いています。

よかったら読んでみてくださいね^^

 

知るということからはじめてみませんか?

更年期は誰もが通る道

症状はみんなそれぞれ違うんです

症状をひどくする要因もいろいろ

 

 

 

あなたは

 

これまでとはなんか違うなって

 

何か体調の変化を感じてますか?

 

 

 

 

先日から

 

『更年期』に関するお話を

 

少しお伝えしてますが。

 

 

 

 

おそらく

 

 

40歳前後くらいで

 

多くの方が

 

あれ・・・?

 

なんだかこれまでと違う???

 

というような体調を変化を感じることが

 

ある(あった)のではないかな、と思います。

 

 

 

今までは大丈夫だったことが

 

大丈夫じゃなくなってきた、ということに

 

なんで?って

 

不安を感じることも

 

多いと思います。

 

 

 

私も

 

そういうことがたくさんありました。

 

というか

 

今でも

 

それは現在進行形ですあせる

 

 

 

 

でも

 

それが

 

なぜそういうことが起こっているのか

 

わかるようになったら

 

 

そして

 

それには

 

どういうふうに

 

対処していったらいいのかわかったら

 

 

きっと

 

安心できますよねおねがい

 

 

 

不調って

 

体が

 

もっとちゃんと体をみてーって

 

出してる信号だと思うんですよ。

 

 

 

もしかしたら

 

20代の頃は

 

多少それを無視しても

 

どうにか無理がきいたことも

 

 

年齢を重ねると

 

それがなかなか難しくなって。

 

 

 

さらに

 

女性ホルモンが減り始める

 

30代後半からは

 

自分の意思だけでは

 

どうにもできなくなってくるんですよね。

 

 

 

なのでね。

 

 

あれ・・・?

 

これまでとはなんか違う???

 

そう思ったら。

 

 

 

ぜひ

 

まずは自分の体と心と

 

一度きちんと向き合ってみてほしいな、と

 

思うんです。

 

 

 

体が出してる信号に

 

向き合ってみる。

 

 

 

これって大事だなと。

 

 

 

もちろん

 

これは

 

私自身にも言えることなんですけれども。

 

 

 

 

なんども書いてますけど

 

『更年期』は誰もが通る道。

 

 

 

そして

 

そこで出てくる不調な症状が

 

みんながみんな

 

『更年期障害』となるわけではありません。

 

 

 

 

不調が障害になってしまわないためにも

 

 

しっかりと

 

自分の体と心に向き合って

 

 

早めにケアを始めることが

 

やっぱり大事なんですよね。

 

 

 

早めにケアに取り組むと

 

『更年期』以降の体調も

 

全然違うと言われています照れ

 

 

 

 

そのケアの方法も

 

実はいろいろ。

 

 

 

 

そんなことも

 

これからお伝えしていきますね^^

 

 

 

 

まずは

 

あれ・・・?

 

なんかこれまでと違う・・・?

 

って思ったら。

 

 

 

ご自分の体と心

 

がんばりすぎてないかなって

 

無理しすぎてないかなって

 

ちゃーんと向き合ってあげてくださいね。

 

 

 

 

まずはそこからです♡

 

 

 

 

 

 

これ

 

先日届いた和バラです。

 

もうかわいすぎて

 

見るたびにニヤニヤしていますラブ

 

 

 

お花の癒し効果は

 

やっぱりすごいなーって

 

ただいま実感中です♡♡

 

 

 

 

 

 

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今日も『更年期』についての

 

お話はちょっとお休みです。

 

『更年期』について

いろいろ書いています。

よかったら読んでみてくださいね^^

 

知るということからはじめてみませんか?

更年期は誰もが通る道

症状はみんなそれぞれ違うんです

症状をひどくする要因もいろいろ

 

 

突然ですが

 

 

この数ヶ月

 

とってもよく寝てるんです。

 

 

毎日7時間以上寝てるんです。

 

 

 

必要以上に

 

夜更かしすることもなくなって

(する必要も今はないし)

 

 

しっかり寝ると

 

昼間って眠くならないんだなって

 

しみじみ感じてたとこだったんです(笑)。

 

 

前なら

 

お昼ご飯食べたら眠くなったりしたし

 

 

夕方

 

どうにもこうにも

 

眠くて動けない・・・みたいに

 

なることもあったんですけど。

 

 

 

それがなくなったんです。

 

 

 

 

ところが。

 

 

 

今日は

 

なぜだか

 

朝から眠くて。

 

だるくって。

 

 

 

なぜだー。と考えてみたら。

 

 

 

週末久しぶりに夜更かししたのと

久しぶりに韓ドラ見ちゃったのー。

今話題のやつ(笑)!!!

 

 

それに加えて

 

きっと

 

昨日の夜

 

しっかり眠れてなかったんだろうな、と。

 

 

昨日の夜

 

暑かったんですよね。

 

 

寝ながらも

 

ずっと暑いなあって

 

思いながら寝てた気がしてて。

 

眠りが浅かったのかな、と。

 

 

 

 

そんなこんなで

 

今日は朝から

 

体も頭も全然動かなくて。

 

 

 

でも

 

やりたいことも

 

やらないといけないこともいっぱい。

 

 

 

となると

 

こんな時はやっぱり香りよね♪と。

 

 

 

今日は手元にストーンを用意して。

 

私的には

こういうときには

部屋全体にデュフューザーで香らせるより

手元で香りを使う方が好き♡

 

 

 

 

使った香りは

 

・レモン

・ペパーミント

・ローズマリーシネオール

 

 

適当に

 

アロマストーンに

 

ポトポトと(笑)。

 

 

 

でも

 

これがとってもよくってですね♡

 

 

 

とってもすっきりとした香りなので

 

頭もほんとにスッキリ。

 

 

 

気がつけば

 

眠気もどこかにいっちゃってました^^

 

 

 

ローズマリーとレモンの香りの組み合わせは

 

認知症予防の朝用の香りとして

 

いいと言われてる組み合わせ。

 

 

 

認知症にいいと言われていたのは

 

ローズマリー・カンファーという

 

精油でしたけれど。

 

 

 

今日の私の使ったのは

 

ローズマリー・シネオール。

 

 

 

おんなじローズマリーでも

 

香りも成分も違います。

 

 

ちなみに

シネオールもカンファーも成分の名前。

 

 

シネオールの方はすーっとした香りで

 

カンファーは少し樟脳みたいな香りがします。

 

私は香りはやっぱりシネオールの方が好き。

 

 

ちなみに

どうでもよいことだけど

ちょっと前までは

ローズマリーの香りが

シネオールだろうがカンファーだろうが

苦手だったんだけど。

ここ最近なぜかとっても好きなんです(笑)。

 

 

 

このローズマリー・シネオールに

 

これまた最近好きな

 

レモン

 

 

そして

 

ペパーミントでさらにシャッキっと感を。

 

 

 

集中力アップの香りです。

 

 

 

なんだか

 

もやもやして仕事が捗らない!なんて時には

 

オススメです照れ

 

 

 

ただし

ローズマリー・カンファーや

ペパーミントの精油には

禁忌事項があるので

使う時には

確認してから使ってくださいね注意

 

 

 

それにしても

 

ほんの数日

 

ちゃんと眠れてないだけで

 

 

 

こんなに

 

身体も頭も動きが鈍るのか・・・と

 

実感してしまって。

 

 

 

改めて

 

睡眠ってほんとに大事だなって

 

思いました。

 

 

 

 

 

みなさんは

 

 

近頃

 

眠りはどうですか?

 

 

 

しっかり眠れてますか?

 

 

 

 

眠りについてのお話も

 

これからまた

 

少しずつお伝えしていきますね。

 

 

 

 

ということで

 

 

今夜は

 

早めに眠るとしまーすぐぅぐぅ

 

 

 

 

 

 

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今日も『更年期』についての

 

お話はちょっとお休みです。

 

『更年期』について

いろいろ書いています。

よかったら読んでみてくださいね^^

 

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更年期は誰もが通る道

症状はみんなそれぞれ違うんです

症状をひどくする要因もいろいろ

 

 

 

昨日

 

6月から

 

アロマテラピーレッスンや

 

アロマトリートメントを再開すると

 

ご案内させていただきました^^

 

 

 

 

・・・とはいっても。

 

 

 

まだまだ

 

100%安心な状況ではないですよね。

 

 

 

ということで

 

 

私も

 

サロン再開を前に

 

気をつけなければいけないことを

 

きちんと知っておきたいと思って

 

 

『サロンの感染症対策と衛生管理』

 

というオンライン講座を

 

先日受講させていただきました。

 

 

 

講師の方は

 

看護師・保健師さんとして

 

長年お仕事されていた方。

 

 

 

とてもわかりやすく

 

感染症について

 

感染経路について

 

サロンでできる対策

 

そのほか注意すべきことについて

 

お話してくださいました。

 

 

 

 

なるほど、と思ったり

 

そうだったの?と

 

びっくりすることもあったり。

 

 

自分はどうしたいのか?と

 

改めて考えさせられたり。

 

 

とても勉強になった時間でした。

 

 

 

何がほんとで

 

何が間違いなのか

 

わからなくなるくらい

 

いろいろな情報がある今

 

 

 

こうやって

 

プロの方のお話が聞けるのは

 

本当にありがたいことです。

 

 

 

来月からの

 

サロン再開にむけて

 

本当に参考になるお話を

 

聞かせていただきました^^

 

 

ありがとうございました!

 

 

 

絶対ということは

 

なかなか言えない状況ですが

 

 

 

少しでも

 

みなさまに

 

安心してお越しいただけるように

 

対策していこうと思っていますおねがい

 

 

 

 

 

私どこにいるかわかりますか(笑)?

 

 

 

 

 

 

 

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 広島市西区
 オトナ女子の睡眠ケア
 アロマテラピーサロン ラフォリア 

 リボン営業時間 10:00〜17:00
 リボン定休日  不定休
 リボンTEL   090−7775−5273
 リボン駐車場 1台完備
 リボンラフォリア HP  
 完全予約制・女性専用サロン 


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